怎么有效预防脱发呢
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在日常生活中,脱发是普遍困扰人们的疑难杂症,由于导致该疾病的病因众多,病情复杂凶险,治疗起来非常的困难,需要漫长的治疗过程。如果患者选择内服药物治疗,长时间服用还能够导致患者身体出现其他的疾病。因此,预防脱发的发生是有必要的。
下面,我们看看预防脱发的方法有哪些?
方法一:合理饮食
中医认为,大量的掉发通常是由于精血不足,或是缺乏营养而引起的,因此,一定要注意很里饮食,补充足够的营养。尤其多食用些含铁、钙及维生素A还有头发有滋补作用的食物。同时,还要注意戒烟戒酒。
方法二:精神因素
通过大量的临床观察,发现患者常有因不良精神因素而导致掉发加速的现象。因此,一定不要有过深的精神压抑,保持有规律的生活以及充足的休息与睡眠,愉快的心情能够消除精神紧张感,预防掉发。此外,要注意帽子、头盔的通风,以免闷坏头发,或因帽子或头盔的压迫而导致毛孔肌肉松弛,造成脱发。
方法三:清洗头发
如果长期不洗头发,导致头油、污垢增多,从而导致毛囊炎等疾病,也能够导致加速掉发。因此,要勤洗头发,这样能够除去灰尘、防止头痒,且有益于头部皮肤的呼吸。还要注意的是,尽量不要使用太烫的水洗发,不要使用脱脂性强的洗发剂。洗完后应用厚毛巾轻拍头发,以便头发吸掉剩余的水分,尽量让头发自然风干。
脱发已经成为了人们共同所关注的热门话题,虽然该疾病不能够对患者的身体造成任何伤害,但影响到了个人形象。因此,希望大家在平时,注意合理饮食、保持精神愉悦、保证头发清洁等,从而预防脱发。
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