如何有效地预防脱发?
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头发,不仅只是受之父母,还是一个人的形象。无论是明星演员,还是工人学生,有希望自己有一头乌黑亮丽的头发和一个漂亮的发型。或许正是因为过于在乎这一头的头发,反而经常进行梳理,导致头发越来越少了。今天给大家介绍一下如何有效的预防脱发。
在中医养生学中认为,头发的生长情况以及发质情况跟人体的肾脏有直接的关系,甚至有养生学专家说:“头发是肾开出的花”。肾脏的好坏体现在头发的发质上,头发的生长情况也反映出来了肾脏的好坏。
按照养生学上的说法,要想头发好,先要养好肾。养肾护肾的方法有很多,给大家介绍下日常中可以很简单做到的,每天要定时饮水,不要等有口渴感才喝水,因为饮水可以冲淡体内的毒素,并且可以将毒素通过尿液排出体外。此外,还要多食用一些黑色食物,例如木耳、香菇和黑芝麻等。
除了通过养肾的方法来预防脱发,还可以通过食疗的方法。用一定量的黑芝麻、百合、红枣以及生姜,再加入一颗猪心,加入适量水小火慢炖,大概炖上二到三个小时即可,这个食疗方可以使人心情安定,预防脱发。这个食疗方虽然略显麻烦,但是对于预防脱发有很好的效果,每个月进食一次即可。
除了食疗方外,对于平时的生活方式也要多加注意。
一、避免过于频繁的清洗头发。有很多人为了避免头发出油,则是几乎每天都要洗头发,过于频繁的清洗头发不仅容易伤害头皮,对于用电吹风吹干头发的做法还会对头发造成严重伤害。
二、避免经常吹、拉、染头发。头发本身就是脆弱的,倘若不进行保养,反而经常的来吹、拉、烫、染发的话,很容易造成头发干枯等。
三、选择适合自己发质的洗发水。每个人的身体素质不同,造就了每个人的发质也各不相同,有的人的头发容易出油,就要使用偏碱性的洗发水来清洗油污。所以,必须要了解自己的发质,选择适合自己的洗发水,这样才能有效的预防脱发。
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