预防脱发6大误区 如何正确预防男性脱发
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
掉头发是常有的事儿,人人都会遇到,但你到底是普通的掉发还是已经开始脱发了呢?香港《文汇报》日前报道,人们每天脱落100至150跟头发算正常情况,如果超过这个量就表明有脱发问题。
除此以外,报道还提出了人们在预防脱发时的6个不容忽视的误区,希望引起人们的注意。
1、早起时洗头
人刚起床时,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行的也较为缓慢。在这个时候洗澡,头部皮肤会比较敏感,谁的刺激会突然加速血液循环,容易出现头晕等症状。
2、洗头时间过长
洗头发请尽量控制在5分钟以内,长时间洗头发会影响头部深层的真皮组织,导致脱发。许多人都表示,洗头时头发会大量脱落,这其实是由于洗头时间过长或者手法过于粗糙引起的。
3、用热风吹头发
用吹风机吹头发会促使头发中的水分从毛发中流失,导致头发变黄,引发脱发。如果一定要吹头发,建议使用自然风或是冷风。此外,吹头发时间不宜过长,5分钟左右即可。
4、误认为年轻脱发没事
调查显示,20至40岁的男士脱发是最为严重的。专家表示,当今社会脱发情况正向年轻化发展,有许多学生刚上高中就已经开始脱发。
5、以为脱发可短期治愈
如今医疗水平越来越高,在脱发早期用药物治疗的确能够达到一定效果,但主要还是要坚持。专家称,脱发就像高血压、糖尿病等慢性疾病,前期治疗一旦中断,后续就很容易复发。所以,若要使用药物疗法,请最好坚持一年以上。
6、睡眠不足与脱发无关
晚上10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢的活跃时期,也是头发生长的“黄金时期”。所以,专家建议,如果不想要脱发,请最好在晚上10点前入睡。
6招简单预防男性脱发
1、避免过多损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
2、改变梳头的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
3、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
4、黑豆疗法
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下,均有疗效。
5、选择合适的洗发水
洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强,那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家,来加强修护。常常给头皮做按摩,一方面促进循环,一方面也能舒缓你紧张的情绪。
6、保持良好的情绪
多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为:情志不遂,肝气郁结,郁而化火,热蒸毛窍,壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说,压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。
本站推荐阅读:
男士护发多吃这些效果显着 脱发的原因有哪些
男性脱发能治好吗 预防脱发的小妙招
18岁高中生头发掉了一半 如何预防脱发
秋天吃什么食物防止脱发 预防脱发这些食物吃起来
男性脱发怎么办 教你几招轻松预防
张文宏谈90后如何防脱发 年轻人脱发预防方法
治疗脱发的最好方法是什么 预防防治脱发就靠它了
总使用电脑会导致脱发 预防脱发十秘诀摆脱脱发烦恼
如何防脱发 男人如何保养头发
脱溢性脱发的原因有哪些 怎么预防比较好
脱发会导致功能衰退吗 怎么预防脱发
错误梳头也会导致脱发 产后这样做有助预防脱发
男性脱发原因与基因有关系吗 预防男性脱发注意7点
男人脱发容易患上癌症 6个方法能预防
医生解答大学生脱发现状 如何防脱发
如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物
男人脱发?4个方法轻松预防
男性如何防脱发 多吃这些食疗护发
防脱发小妙招 如何预防脱发
脱发或是肠道菌群引起的 如何预防
产后大量脱发是咋回事 预防脱发要用这几招
育发液有用吗真的能生发吗?如何正确养发护发防脱发?
治疗男性脱发防4个误区 常吃这些食物
脱发怎么办 男人如何防止脱发
预防男性脱发有新招 多吃哪些食物好
三岁少女头发脱光 怎么预防脱发
男性上班族如何预防发胖
脱发的高发人群有哪些?如何预防脱发?
男性秋季如何防脱发强韧发根?
生姜真能防治脱发吗 预防脱发试试这几种方法
半月板损伤吃氨糖有用吗?如何正确预防?
男人防脱发八大误区 洗头烫发要慎重
用什么洗发水防止脱发 日常中如何预防脱发
脱阳能治吗 如何预防脱阳猝死
男人脱发怎么办 预防脱发可以多吃这些食物