秋季如何预防头痛方法
本文已影响2.76K人
本文已影响2.76K人
秋季是头痛的高发季节,很多情况下头痛的治疗往往具有持久性,很多药物在使用的时候可以适当缓解。那么我们怎样调理预防治疗头痛呢?
自我按摩:平日里可用指尖抓挠头皮,或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动。
良好睡眠:利用睡眠摆脱头痛。但应避免睡的时间过长,以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧,如果睡眠不好,可使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。
减轻视力负担:每隔一小时左右用手掌掩眼,让眼睛休息不少于30秒钟,眼睛在经受不易察觉的闪烁时,也会使大脑疲劳而引起头痛。
注意科学饮食:忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有血管收缩的物质,血管的扩张会引起头部疼痛感。可多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
经期偏头痛的预防方法
秋季如何预防鼻出血
如何预防抬头纹?去除抬头纹效果最好的方法
如何预防胃痛 缓解方法有哪些
秋季老人如何预防秋燥症
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
秋季头痛的自我治疗方法
秋季要如何预防干眼症
季节性过敏如何预防 春季预防过敏方法
秋季发“秋膘”怎么办 秋季如何预防肥胖
从饮食预防偏头痛的方法
秋冬季节如何预防中风?
预防头痛的几种有效方法
如何预防痛风 预防痛风的方法
秋季预防胃病调理方法
秋季要如何预防脱发
如何预防秋季胃肠炎?
偏头痛疾病的预防方法
如何饮食可以预防偏头痛
夏季如何预防冠心病方法
秋季准妈妈如何预防秋燥
秋季要如何来预防脱发
秋季头痛的常见的治疗方法
秋季如何预防直肠癌
偏头痛常见的预防方法
秋季常见头痛的治疗方法
预防骨病的方法?秋季教你如何预防骨病?
秋季如何预防骨关节
癫痫患者预防头痛方法
冬季女性如何预防痛经
孕期头痛怎么办 如何预防孕期头痛
如何预防春季过敏 预防春季过敏的方法
冬季预防头痛的营养疗法