秋冬季节如何预防中风?
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秋冬季节是心脑血管意外发生的高峰季节,因为,天气的变冷,导致身体毛细血管的收缩,会导致血管的官腔变窄,血液循环的速度降低,血流的速度减慢,引起一系列的变化,而发生梗塞、猝死等。那中风就是脑血管意外,又被称为脑卒中,也是老年人疾病死亡的主要疾病之一。
中风分为两种,一种被叫做脑血栓,一种叫做脑溢血,两个的发病机理并不完全相同,但是有一点相同的就是都会有一些早期的血管病变出现,脑血栓的病人血管中一定存在栓子,可能在心脏也可能在别处,而且,血液当中的垃圾非常多,导致血管的官腔变窄,当栓子经过脑部非常细小的血管,由于血流速度的减慢以及官腔的狭窄,导致栓塞,而引起血液无法通过,继而影响脑部的供氧和神经的受损,会出现一系列的症状。
而脑出血则是因为早期血管的弹性降低,血液当中脂类垃圾过多,导致官腔变窄,导致血流速度缓慢,血压升高,当血压升高到一定程度的时候,已经失去弹性的血管壁突然破裂,导致大脑出血,因此也成为脑溢血。尽管,这两种疾病不完全一样,但是得了哪一种都是非常的凶险,会给整个家庭带来忧虑和困扰,我们经常说的“一人中风,全家发疯”,并非就是全家人都成为精神病,而是家庭成员要疯狂的去准备救治的金钱,有些还要辞去工作来照顾,还要承受这患者的后遗症。所以,会让整个家庭的生活品质一落千丈。
这个病又被称为是富贵病,也就是因为人们的生活水平越来越高,吃的越来越好,才导致这种疾病的发病率越来越高,死亡的人数也越来越多,因为这个病的愈后都不是很好,不是瘫痪就是行动不便,还有更多的后遗症,因此,还是远离这种疾病才是最好的选择,那就是提早预防。那如何预防中风?我们一起来揭晓答案。
1、从年轻就开始注意饮食习惯。尽管我们现在的生活水平很高,吃肉吃油已经不是什么难事,但是这些东西吃多了就会损伤我们的血管,因此,一定要少吃,血管的损伤也不是一朝一夕的,所以,在年轻的时候就要注意。多吃水果和蔬菜。饮食以清淡为主。
2、少酒戒烟。这些四很多容易出现中风人的习惯,很多人因为应酬导致饮酒过量,这些为以后的脑中风打下伏笔,为健康埋下隐患
3、多做运动,强身健体。运动可以增加血液循环的速度,增强新陈代谢,帮助排除体内毒素,有利于保护血管的弹性。
4、每年检查一次身体。每年做一次全面的身体检查,尽早发现血脂的变化和血压的变化,有效的控制血脂和稳定血压,是预防脑中风非常重要的环节。
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