秋冬季节如何预防高血压发作
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秋冬季节如何预防高血压发作
1、限制食盐
进入秋冬之后,很多朋友都喜欢吃点“重口味”的食物,特别是咸味、辣味的饮食更是受到大家的欢迎,但是高血压病患一定要限制食盐的摄入。专家建议,高血压患者每天食用的盐不宜超过5克,在烹饪食材的时候可以用其他调味料来代替食盐。
2、定时体检
如今有很多朋友都有定时体检的好习惯,这个习惯对于患有高血压的朋友来讲是非常重要的,特别是天气开始变凉,早晚的温差较大,这个时候人们的血压也会忽高忽低,这对于高血压病患来讲是个不好的消息,定期体检可以让你准确得知血压的高低,从而更好的控制病情。
3、加强运动
虽然天气开始变冷,但是我们也不能忘记运动。轻型高血压的患者要利用休息时间多多运动,运动可以让血液流动得更快,也能起到保护心脏的作用,但是中度、重度高血压的患者运动时要先咨询医生,以免出现运动不当,威胁到生命健康。
4、戒烟戒酒
烟、酒对于人体的伤害是非常大的,无论你是否患有高血压,都建议你远离烟酒。专家认为,烟草里的尼古丁以及酒精会刺激中枢神经,让心跳变快,这对于高血压患病来说是非常危险的,想要预防高血压,那就要开始戒烟戒酒。
以上就是4个关于秋冬季节如何预防高血压的小技巧了,那么当我们遇到高血压病患发病时应该如何进行急救呢?下面就一起来了解下吧。
高血压病患发病时如何急救
1、高血压病人发病时一般会伴随着头痛、呕吐、意识模糊或者肢体瘫痪,这个时候需要将病人平卧,然后把他的头往一边侧开,这样能避免病人被呕吐物呛到,随后及时拨打急救电话。
2、当病人出现血压升高,并伴随着头痛、心慌、视线模糊等症状时,需要让病人躺下来休息,并且服用降压药、镇静剂来缓解症状。
3、若病人是因为情绪波动而出现血压上升的话,最容易引发心绞痛,这个时候需要安抚病人的情绪,让他冷静下来,随后服用硝酸甘油,有条件的话要吸一会氧气。
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