雾霾天气易致癌 市民要如何防癌
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雾霾天气也叫做阴霾天气,自1月9日以来,全国17省市持续持续出现雾霾天气,“PM2.5”已经慢慢的进入人们的生活中,日前中央气象台已将大雾蓝色预警升级至黄色预警了。有市民调侃说,“以后喝西北风都有可能中毒”,新稀宝营养专家告诉大家,雾霾天气容易致癌,市民需注意防癌。
雾霾天气的低气压容易让人产生精神懒散、情绪低落、悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控,还容易诱发各种癌症,特别是肺癌,以及呼吸道疾病,根据相关的报道显示,雾霾甚至比烟草更易引发肺癌。
雾霾主要的成分是PM2.5,会直接进入并粘附在人体肺叶和上下呼吸道中,对呼吸道的伤害极大,容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症,甚至会诱发肺癌,还会引发心肌梗死,造成心肌缺血或损伤,是心脏的杀手,引发高血压、脑溢血,对于有肿瘤史的患者,病情也容易反复发作,特别是处在肺癌康复期的患者,不利于病情的康复。
雾霾天气,市民要怎么防癌呢?
减少外出的时间,避免和雾霾的直接接触。不进行户外锻炼,减少骑自行车、电车的时间,尽量坐公交,外出戴口罩,防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,诱发肺癌,,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。
不外出在家也要做好防护工作,关闭门窗。空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病。
预防雾霾天气的癌症,饮食是不可少的。应清淡饮食、多饮水、多进食蔬菜水果,进食富含蛋白食物,增强免疫力。
此外,补充硒麦芽也可以预防癌症,特别是肺癌,当人体出现肿瘤细胞时,防御系统调动硒作用于肿瘤细胞,肿瘤细胞内线粒体是硒发生作用的主要部位之一,硒使肿瘤细胞在活体内的增殖力减弱,控制肿瘤细胞的生长分化,雾霾天气,人们可以通过补硒来预防癌症,多进食含硒的食物,如大蒜、芦笋,还可以服用硒维康口嚼片,富含硒麦芽粉、维生素E、ß-胡萝卜,三种强抗癌成分,能有效抑制肺癌、有效提高细胞免疫、体液免疫和非特异性吞噬功能,预防雾霾天气引发的癌症。
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