哪种口罩最防霾?雾霾天如何自我防护
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秋冬季节,难免有雾霾天出现,口罩作为佩戴方便、廉价实用的防护用品,成为多数消费者防霾的首选。目前市场上的呼吸防护器多宣称具有“防霾”功能、“可过滤PM2.5颗粒”、“过滤效率99%以上”等,到底该选择什么样的口罩防霾呢?
实验地点:15平方米密闭会议室
实验对象:随机购买的销量较好的5种常见呼吸防护产品
实验条件:抽烟模拟雾霾烟雾环境,PM2.5是空气当量直径小于2.5微米的粉尘,而抽烟所产生的烟气的平均空气当量直径0.2微米。
实验道具:模拟人面部的头模,两根透明吸管模拟鼻孔,将之与检测仪连接,模拟人体吸气场景。
检测装备:记者从北京某医疗机构租借了“美国TSI室内空气品质测试仪”,用于检测空气中可吸入颗粒物的浓度,是目前市面上最权威的便携式空气质量监测设备之一,可直接读取当前粉尘质量浓度(mg/m3)。
五款畅销口罩防霾对比
中西医结合学会环境与健康专业委员会的相关负责人接受采访,由呼吸道科专家介绍了口罩间的对比情况。
1、医用口罩:材料本身对细菌、病毒无防护作用,主要用途是隔绝医患间飞沫传播。
2、带鼻夹的口罩:鼻夹提升密封性,但口罩与面部其他部位的接触仍存在缝隙。
3、棉质插片口罩:可重复清洗使用,否则容易滋生细菌。插片多为活性炭材质,不具备过滤颗粒物的作用,只能吸附气味,可能造成可吸入颗粒物的二次污染。
4、N95口罩:材料主要是加厚无纺布,主要用于工业防尘,可预防呼吸道疾病。临床中N95口罩主要用于防护细菌病毒,戴时要注意贴合。但专家称不宜久戴,口罩越密闭,呼吸起来越困难,戴不好还可能因缺氧而导致头晕,尤其心血管疾病等患者更要谨慎。
5、鼻用空气净化器:过滤效果好,安全性佳,密封性强,能够在极短时间内进行高效过滤。同时,这款产品具备较好的透气性,适合长时间佩戴不憋气。
雾霾天三类人群更需重点防护
随着温度的降低,各地将陆续进入供暖期,雾霾也将随之而来。根据调查报告显示:雾霾天气严重时,呼吸科的日门诊量骤增,高血压患者服用药物剂量增加,哮喘病人患病率升高,疾病负担明显。雾霾天三类人群更需重点防护:首先,雾霾会对有心脑血管疾病的老人产生剧烈影响;其次,雾霾天气中污染物质较多且易传播细菌病毒,孕妇的抵抗力较差,所以孕妇也易受到污染物的影响而危害身体;和成人相比,儿童鼻腔短,鼻毛和呼吸道纤毛少,身体免疫力低,在雾霾天更易受到伤害。
总之,雾霾对人体的危害已是公认的事实,不管是对呼吸系统还是对心血管等其他系统都有危害,在目前无法有效改善环境的情况下,我们应该有疾病的防范意识,治不了标,先治本,以预防为主,养成在雾霾等大气污染严重气候时防霾鼻罩、防霾口罩出行的习惯,以减少有害物质的吸入。
延伸阅读:雾霾天如何自我防护
1、改善室内空气质量,防止污染空气进入
专家建议,雾霾天气应保持门窗紧闭,以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率,降低室内PM2.5浓度。
2、净化室内空气
选择具有品牌信誉度的室内空气净化器,还可以在室内种植绿色植物,以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
3、雾霾消失开窗通风
当室外大气中的雾霾消失后应尽量开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出。
提醒
1、室外活动防护措施,体弱多病者减少室外活动
尽量减少暴露在室外的时间,降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人,更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议,当出现中、重度雾霾天气时,年老体弱多病者应减少外出。
2、选择合适的防尘口罩
在不得不外出的情况下,选择合适的防尘口罩。虽然民用防霾口罩没有国家标准,市场上口罩质量鱼龙混杂。但医学专家建议,市民挑选口罩时,尽量选择材质密实的,以最大限度阻隔颗粒物。同时,要注意口罩是否有吸附层,吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
3、调整饮食结构
专家建议,雾霾天人们应多饮水,适当调节饮食,以清淡为佳。
缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染,因此可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物,这些食物具有养肺功能。由于存在个体差异,因此根据自身情况选择润肺食物效果更好。
4、生理盐水清洗鼻腔
雾霾天外出回家后,可以用生理盐水清洗鼻腔,帮助保持鼻腔清洁,祛除积聚的细菌、病毒和过敏原。
5、行车别用远光灯
雾霾天行车应严格按限速行驶,并合理使用灯光,不要使用远光灯,因为远光灯光线会在雾中形成漫射,驾驶员反而会什么也看不见。
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