治疗高血压减肥很重要

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治疗高血压减肥很重要

    血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时,血液对血管壁的侧压力:舒张压是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力。

    世界卫生组织建议使用的血压标准是:正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg.而最近也有研究表明,血压140/90mmHg也会对健康有害,所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。

    减肥通常是治疗高血压的第一步,而且效果显著。注重饮食、多做运动,还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内,那就只能选择药物治疗

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