牛皮癣患者如何补充抗氧化剂
本文已影响5.73K人
本文已影响5.73K人
牛皮癣患者平时应多吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为这两者能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,很有可能会危害到人体的健康。
在我们大家平时的生活当中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。自由原子基与我们人类的很多疾病都有关,包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,细胞病变和癌变也就会因此而随之产生了。
不过,抗氧化剂如果是我们从食物当中正常摄取的话,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。如橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等有效补充维生素A;而水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等则是补充维生素C最为理想的食物选择。
乙肝患者如何补充营养
海鲜——牛皮癣患者的软肋
牛皮癣患者的饮食禁忌
牛皮癣患者保证睡眠
适合牛皮癣患者的汤类
牛皮癣患者的食疗药方
皮肤抗氧化对抗衰老 揭密抗氧化剂
牛皮癣患者怎么保护皮肤
牛皮癣如何治疗 牛皮癣中药治疗方法
如何预防牛皮癣
牛皮癣患者解乏的良方
牛皮癣患者为何不能吃生鸡蛋
牛皮癣患者心理治疗方案
皮肤抗氧化需要怎样保养 防晒防光老化是抗氧化坚持有规律的运动对抗氧化也重要提前使用抗衰老精华可以抗氧化补茄红素可以抗氧化补充维生素C和E可以抗氧化
牛皮癣患者避免上火
如何提高皮肤抗氧化能力?饮食运动相结合
牛皮癣患者的用药选择
牛皮癣患者请远离咸菜
牛皮癣患者宜多吃蘑菇
牛皮癣患者的饮食问题
冬季牛皮癣患者要注意
牛皮癣患者当心过敏源
中风患者如何补充营养
牛皮癣患者科学洗头
牛皮癣患者远离感染
牛皮癣患者熬夜的危害
牛皮癣患者可以喝茶么
牛皮癣患者的饮食调理
吃什么抗氧化防衰老 这5种食物的皮是抗氧化的利器
哪些茶适合牛皮癣患者
牛皮癣患者穿衣注意
抗氧化剂有什么用 抗氧化剂是什么
牛皮癣患者的日常保健