日常生活如何预防呼吸道感染
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
一洗:早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸法可以改善血液循环,有助于增强局部免疫功能。
二漱:每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部都充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌及其它微生的作用,可以杀灭口咽部的病菌及病毒。
三按摩:早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,然后,用发热的双手掌搓摩面部。
四保暖:要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。
五开窗:早晨起床后要开窗通风,使室内空气不流通,保持空气清新。
六活动:早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳,傲气功、练习呼吸操。
七薰蒸:每日早晨用食醋在房间内各薰蒸一次。方法是:在盆内倒入50—100毫升令醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室;待盆内醋干后,可再倒入水,使醋渍溶解,然后再放在炉子上加热。如此重复3次。醋蒸汽可以杀灭室内病菌与病毒。
八睡前保健:临睡前服用糖姜汤。用热水烫泡15—20分钟,并用毛巾或手按摩足底心一涌泉穴。
九吃葱蒜:葱蒜含植物抗菌素,可以杀菌及病毒。特别是生姜、蒜(包括洋葱)效果更佳。
十滴鼻:在感冒流行季节,用一份食酸加一份水,装于滴鼻眼用的空塑料瓶中,每2小时滴鼻一次,一般为3~5滴,使鼻腔浸润溶液,可以杀灭鼻腔内的病毒,预防感冒。
春季如何有效预防呼吸道疾病
日常生活中如何预防肾结石?
日常生活如何预防白癜风
生活中4种方式让你染上梅毒 日常如何预防
冬季宝宝如何远离呼吸道感染疾病
日常生活如何预防牙周炎
冬天居家如何远离呼吸道感染
生活中如何预防胃炎发生?
日常生活中如何预防胃癌
上呼吸道感染是什么引起的 春季谨防上呼吸道感染
日常生活如何预防鼻腔疾病
日常生活如何预防心脏病
孕期常见感染如何预防
日常生活中如何预防肾结石
日常生活中如何预防失眠
日常生活中如何预防脚气
日常生活中如何预防抑郁症
控制感染预防呼吸衰竭 五个方法预防急性呼吸衰竭
冬天如何预防感冒,这些都是必修课
日常生活中如何预防骨质增生
日常生活中如何预防落枕
日常生活中要如何预防便血
日常生活中如何预防贲门癌
痔疮会传染吗 日常生活如何预防该疾病
日常生活如何预防肝血管瘤
日常生活如何预防帕金森病
日常生活如何预防颈椎病
急性上呼吸道感染:了解病因,预防和治疗
日常生活如何预防鼠标手
日常生活中如何预防乳腺癌
日常生活中 如何预防肝硬化
秋季呼吸道疾病的高发季 如何预防流感
日常生活如何预防肝硬化