怎么按摩预防感冒方法
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揉搓鼻子两手合掌,手指交叉,把大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴(迎香穴在距离鼻翼两侧1.5厘米处),可促进鼻周围的血液循环和气血畅通。
揉搓迎香穴用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射,可祛头面之风,散颠顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。
按摩合谷穴把手的拇指、食指并拢,肌肉最高点处即是合谷穴。首先,用右手的拇指按压住左手的合谷穴,指压的同时按顺时针方向转动按摩,然后再反方向转动按摩;接着,以同样的方法用左手拇指按摩右手的合谷穴,每次按摩64次。
搓摩脸部搓摩脸部时,先将手掌搓热,然后两个手掌的指尖向上按住额头,再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴搓摩,直到发热为止,可促进脸部的血液循环,疏通许多穴道和经脉。
外拉两耳待脸部搓摩发热后,两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢,到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉,每次做64次。
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