经常睡眠不足会引起胃病
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
胃病看似不会影响正常生活,但得了胃病也会让你备受折磨,因此胃病的预防也是很重要。想要预防胃病,首先要做的就是保证足够的睡眠。
据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现,经常熬夜睡眠不足的人,其胃病发病率是一般人的3~4倍,这是因为这些人的胃里缺乏TFF蛋白的缘故。人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外,还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白,这种冻胶状的黏液物质,能在胃的黏膜上形成一种黏液膜,保护胃黏膜不受坚硬的物质或尖锐的物质所损伤。另外,这种物质是弱碱性的,能够阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀作用和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。所以,尽管胃酸的酸度较高,胃蛋白酶的消化力较强,但由于有TFF蛋白对胃黏膜的保护作用,一般情况下也不会将胃黏膜腐蚀坏而引起胃病。这种TFF蛋白分泌的多少,随着人体生物钟的节奏自动调整,一般在白天分泌较少,晚上分泌较多,夜间熟睡时分泌更多。据测定,夜间熟睡时分泌的TFF蛋白,相当于白天一天分泌的20~30倍。所以爱熬夜而睡眠很少的人,胃不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白,影响胃的修复和保护能力,故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病,影响健康和长寿。
中年人自认为身强力壮,很少患病,加班工作和晚间娱乐,过多地侵占了睡眠时间,当时可能显现不出来胃有毛病,但是天长日久,胃病就会找上门来,俗话说“睡眠太少,胃病来找”是有一定道理的。所以中年朋友们不要轻视夜间睡眠,要养成规律的生活习惯早睡早起,以免发生胃病,透支健康。
日常睡眠不足有哪些危害
睡眠不足会让我们变笨吗?
长期睡眠不足容易患胃溃疡
睡眠不足致糖尿病 怎么保证睡眠
黑眼圈都是睡眠不足引起的吗 睡眠不足引起黑眼圈吗
六成儿童睡眠不足 儿童睡眠不足危害大
哪些疾病会引起胃不舒服
睡眠不足也会导致你发胖
睡眠太少会导致什么 睡眠不足会引发多种疾病
产后睡眠不足
胃病会引起哮喘吗 常见的胃病有哪些
经常胃痛会不会得胃癌?经常胃痛会引起胃癌吗
长期睡眠不足易引发失忆症
癫痫会引起睡眠障碍吗
睡眠不足会让我们变笨吗
睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办
睡眠不足引发的5种危害
警惕!睡眠不足易引发健康问题
睡眠不足怎么办 做它助你摆脱睡眠不足
睡眠不足的六大危害 加快衰老引起肥胖
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
睡眠不足会增加购物欲
气血不足会引起月经量少吗
睡眠不足或增患阿尔茨海默病风险 睡眠不足有哪些表现
经常睡眠不足有什么危害 如何能睡个好觉
睡眠不足会长胖 提高睡眠质量的食物
睡眠不足易感冒 盘点睡眠不足的危害
睡眠不足的5个信号 睡眠不足会带来的危害
睡眠不足也会长胖 提高睡眠质量的方法
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
新冠会引起睡眠障碍吗
经常失眠是什么原因引起的:经常失眠怎么办
裸睡虽好 但裸睡不当会引发胃肠病