六成儿童睡眠不足 儿童睡眠不足危害大
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
3月17日是世界睡眠日,但是经过调查,我国8到17岁的孩子中有超过一半还多的人严重的睡眠不足。提醒大家一定要关注儿童睡眠的情况,因为睡眠和健康有非常紧密的关联。如果睡眠不好,容易患上各种疾病。
这次在世界睡眠日发表这样的文章,是呼吁大家重视孩子的睡眠,文章认为当前孩子上学负担的加重,导致了孩子的睡眠不足,当然这只是其中的一个原因。现在电子产品的泛滥、游戏的吸引,也是导致青少年睡眠不足的一个原因。后者主要见于12岁以上的少年,此外,噪音也是影响孩子睡眠质量的一个因素,生活在高楼大厦林立、车水马龙的城市,交通的发达导致了城市的噪音增加,这些都是环境的因素,同时文章还指出了家长睡眠的习惯对孩子的睡眠也有非常大的影响,如果夫妻双方都是喜欢熬夜,那么孩子潜移默化的也会养成熬夜的习惯,但是孩子熬夜对身体的伤害是更大的。
世界睡眠日当然不只是针对孩子的睡眠,是通过这样一个白皮书告诉大家睡眠的重要性,让大家重视睡眠的质量。拥有一个好的睡眠,就多一份健康的保障,人的一生三分之一的时间是用来睡眠的,只有通过睡眠才能让身体的各个器官得到修复,才能延长器官和细胞的生命,人才会更加的长寿,所以,对于睡眠一定要高度重视,不能熬夜透支健康,将会给身体造成很大的伤害。
孩子睡眠不好或者睡眠不足对健康有哪些危害?
1、精神萎靡不振。一个人如果晚上的睡眠不好,第二天起来精神会萎靡不振,做任何事情都提不起兴趣,整个人看上去非常的疲惫,做事情很容易出错。上课也不能专心听讲,学习的效率会降低。
2、影响饮食。睡眠不好的状态下特别影响食欲,吃什么都没有胃口,所以,会影响食物营养的摄入。
3、伤害消化系统。如果长时间的睡眠不足,会导致消化功能的紊乱,首先会伤到我们的胃肠,因为熬夜的时候喜欢吃宵夜,胃肠得不到休息,同时,还会伤到肝脏,增加肝脏的负担和胆囊的负担。
4、伤害视力。熬夜通常是因为喜爱游戏或者其他的网络娱乐节目,长时间这样观看或导致视力的严重下降。
5、抵抗力会降低。经常睡眠不足会导致身体的抵抗力下降,特别容易患上感冒或者其他的传染病。
6、容易发生抑郁。长时间的睡眠不足,人会变得非常的烦恼和忧郁,会严重影响一个人的心理,如果得不到及时的纠正的话,很容易患上抑郁症。
睡眠不好的危害详细介绍
小童星葛行于眼睛怎么了 双眼红肿疑似是睡眠不足
睡眠不足 每天睡眠少于这个数智商竟会下降
睡眠不足会脸色发黄吗?睡眠不足有什么危害?
长期睡眠不足如何调理 如何有效的提高睡眠质量
睡眠不足身体会出现的症状
糖尿病人失眠危害大 这些食物帮助睡眠
入睡快不见得是好事 或是慢性睡眠不足症
人的美貌和睡眠不足有直接联系
睡眠不足也会导致你发胖
六成儿童睡眠不足怎么回事:儿童睡眠不足详情原因真相
缺乏睡眠的14个危害
睡眠不足或增患阿尔茨海默病风险 睡眠不足有哪些表现
快速击退睡眠不足的后遗症
睡眠不足的危害 睡眠不足的危害有什么
睡眠不足的10大表现 饮食来提高睡眠质量
睡眠睡一半被吵醒危害大 科学睡眠很重要
睡眠不好是怎么了?睡眠不好对人体的十大危害
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
熬夜大脑将被吃掉是真的吗?睡眠不足真的伤害太大
每天都很累 睡眠不足不是唯一原因
白天总是想睡觉是什么原因:睡眠不足(身体不健康)
睡眠不足易不育 4款食疗方可治疗
夏季失眠无精打采 睡眠不足要多吃9种助眠食物
失眠带来三大危害 六招还你好睡眠
儿童如何科学睡眠 你家的娃有没有按时睡觉
长期睡眠不足将改变基因 熬夜还有这些危害
睡眠不足的男性的表现 这些方法提高睡眠质量与健康
调查:北京为起床最早城市 超六成90后睡眠不足
睡眠不好3大危害 5种艾灸法治失眠
过多睡眠不利于当前健康调整 睡眠过多的危害有哪些
每天睡眠不足6小时 容易使人愚钝
长期睡眠不足的危害 长期睡眠不足会导致六种病