规律饮食远离胃病
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
胃病的发病原因
为什么初冬胃病复发者增多?主要是因为这个季节昼夜温差较大。如果人们穿着不合适,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低。特别是吃完饭后着凉,就容易引起肠胃疾病,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,非常容易引起腹部着凉,导致胃痛的发生。此外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重,也很容易引起胃病复发。另外,工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等也是导致胃病的原因。
哪些人要警惕胃癌发生
研究发现三种疾病是胃癌发生的癌前状态。如胃息肉,其演变为胃癌者为3%~10%;慢性萎缩性胃炎,其癌变率为2%~8%,尤其是胃窦炎;患恶性贫血者发生胃癌较一般人高4倍。近年来,临床发现胃幽门螺杆菌是胃癌发生的重要因素之一,胃幽门螺杆菌感染阳性者发生胃癌的危险性是感染阴性者的3~6倍;经历过胃切除手术的人发生胃癌的机会较正常人高;研究发现A型血的人胃癌发病率高于其他血型者;胃癌具有遗传倾向。#p#副标题#e#
胃病的治疗
胃病患者的保养应该保持合理的作息制度和饮食习惯,适度休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时,应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的黏膜层的保护。医生通常应用非处方药包括抗酸剂及胃黏膜保护剂,并可适当选用解痉剂。饮食上要注意以下九条原则:
规律饮食,定时定量 研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些致癌物,不宜多吃。
少吃生冷食物和刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
注意防寒 胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。
细嚼慢咽 这样可以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
避免刺激 不吸烟。因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
饮食不规律的危害有哪些
营养专家的健康饮食规律
糖尿病患者饮食 应遵循四个规律
肾结石患病原因多来自饮食不规律
防胃病攻略:11条饮食原则让你远离胃癌
长期饮食不规律会导致什么疾病
吃什么抗癌 远离胃癌的饮食食疗
糖尿病患者远离的饮食误区
胃病离胃癌究竟还有多远?
饮食无规律易患上结石吗
怎样避免儿童饮食不规律
糖尿病患者远离饮食误区
远离胃炎平时要注意这几点 胃炎饮食
远离前列腺疾病该怎么饮食
胃疼怎么治 规律作息让你远离疼痛
远离空调病 这样饮食才健康
让你远离糖尿病的饮食原则
饮食关远离食道癌
怎么规律饮食
晚餐吃不对疾病来排队 远离疾病就得远离不良饮食
甲减怎么避免饮食不规律
让你远离胃癌的11条饮食原则
远离5种妇科病的饮食方法
饮食不规律易患肾结石
女孩三餐规律却查出胃癌 都是饮食习惯所致
怎样避免孩子饮食不规律
三餐饮食规律
饮食无规律易得肾结石吗
经期不规律怎么饮食调理
预防Ⅱ型糖尿病 需规律饮食适度运动
掌握什么饮食原则能远离胃癌呢
10条饮食法则远离糖尿病
五色食物四要点保胃养胃远离胃病