如何滋补提高精子质量
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精子是孕育下一代不可缺少的东西,精子进入子宫后以游离的状态去寻找卵子,与卵子结合形成受精卵。
精子对于男性朋友来说非常重要,正常的排精给男人们强壮的体魄。如果精子活力降低就会导致男性不育,有什么方法可以提高精子活力吗?
其实在日常的饮食中适当进补,就可明显增强精子的活力。下面推荐三款靓汤,男性朋友可以在膳食中可以适当搭配:
1、当归生姜羊肉汤
主料:当归30克,生姜15克,羊肉250克。
制法:当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。
服法:每天早、晚喝汤吃肉。
功效:补益精血。
主治:用于精血两亏之精液量少。#p#副标题#e#
2、木耳汤
主料:白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。
制法:先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。
制法:先将桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮为粥。
服法:加入红糖少许,可作早餐食用。
功效:可活血化瘀。
主治:用于血脉瘀阻之不射精症。
3、葱炖猪蹄
主料:猪蹄4个,葱50克。
制法:将猪蹄洗净,用刀划口,置锅内,放入葱和食盐适量,加水先用旺火煮沸,再用小火炖烂即成。
服法:可分顿吃猪蹄。喝汤,佐餐食用。
功效:有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精,精液量少等症。
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