想要长寿多吃5种食品
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
想要长寿多吃5种食品
想要长寿多吃5种食品
1、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。
2、绿茶
绿茶富含多酚类抗氧化物质,还有其他抗病毒物质,因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火,所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用,碧螺春甚至有“美女茶”的称号。
3、大枣
民间谚语:“一日吃三枣,终生不显老”还是有一定道理的。大枣因为富含丰富的维生素C而被人们追捧,同时具有补气补血的作用,确实对抗衰老有一定功效。
4、芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
5、蜂蜜
“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。
好脾气是长寿“敲门砖” 若想长寿这么做
想养胃可以多吃这4种零食
食不知味多半是脾虚 这七种食物要慎吃
长寿多吃五种食物 长寿应吃五种食物
想长寿多吃这些食物 长寿的人经常吃的十种食物
想要冬天不感冒必吃的5种食物
长寿老人最爱的食物 让你长寿健康的饮食习惯
常吃十种长寿食物:十种长寿食物你有经常吃么
日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式
常吃10种家常食物 健康长寿不是梦
寿山石品种知识简介
想补脑就多吃食物中的脑黄金 最伤脑食物要避免多吃
养生吃什么好 想健康长寿男吃韭菜女吃藕
秋季减肥吃什么 要多吃这八种食物
日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式
世界上能长出最多品种的果树 一棵树能长250种不同苹果
甜食虽好但要少吃 五种吃甜食过多的危害
日本人常吃的五种食物 居然还可以使人长寿
男人想排毒多吃4种食物
男人想要长寿 就要预防这些疾病
减肥多吃10种低热食品
想长寿多与少要掌控 22秘方让你活似神仙
养生长寿不必寻药 天天吃这9种平价食物