怎么防止痔疮复发
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痔疮是一种常见的肛肠疾病,很多患者在治疗后不注意自己的饮食生活习惯从而让痔疮反复发作。介绍,要想预防痔疮复发最好要谨记下面这四个方法。
预防痔疮复发的方法
1、保证摄入充足的水分:摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的,但需注意根据季节适当调节水的温度。
2、摄取足量的食物纤维:饮食中应含有足量的纤维素,维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。
3、注意饮食,忌饮酒、忌辛辣、忌饱食。因为饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀,而如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。此外,暴饮暴食、进食过饱,也会加大痔疮的发病程度。
4、注意起居,忌久坐不运动,因为这样会使腰、臀部的血液循环受到障碍,而加重痔疮的病情。此外不要穿束腰裤,因为过紧束缚腰部,这也会妨碍腹腔及肛门的血液回流,影响肠的正常蠕动,给排便带来痛苦。
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