糖尿病患者如何健康过冬
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冬至以后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止。针对学员中糖尿病患者较多的情况,在此专家传授冬季糖尿病人科学养生方法。
冬季糖尿病人更需注意保暖
专家介绍,冬季对于糖尿病的患者来说是最需要加倍注意的季节。冬季到来血流速度减缓,血粘度增加,糖尿病人的血粘度本身就高于常人,血液中过高的糖分每时每刻都在伤害着血管。所以冬季糖尿病患者心脑血管的犯病率极高,造成死亡的人数也要高于任何季节。同时,冬季由于血粘高、血流迟缓,血样供给很难达到人体血管末端,极易形成冻疮。一旦冻伤,伤口就很难愈合,很多糖尿病人的截肢都是由于伤口的感染形成下肢坏疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖,尤其是下肢保暖。
专家推荐了一个汤方:每天早上三颗红枣、一片生姜,用一杯半水熬制成一杯汤汁,待温度降到40度,加入20克蜂蜜,坚持服用可以起到驱寒,暖胃,补气益脾,去燥,润肠通便的功效。另外,刘俊熙还建议糖尿病学员每晚尽量喝一杯牛奶,并加入20克特级槐桦蜜,牛奶中加入蜂蜜有助于营养成分的全面吸收。
针对已经出现冻疮的糖尿病人,刘俊熙会长也介绍了一款在家就能自制的冻疮膏:医用凡士林、蜂胶各一份,凡士林加热融化,温度降至36度左右,加入蜂胶液体和珍珠粉各10克,均匀搅拌,每日热水泡脚后涂抹患处即可。
降糖药不是糖尿病人救命稻草
降糖药只能调节糖代谢,而糖尿病此类病根伤害的是人体的代谢、微循环、神经、免疫四大系统,这也证实降糖药根本无法阻止并发症发生与发展的原因。所以很多糖尿病人在长期服用降糖药的情况下,从开始的高血糖、三多一少,逐步到视力下降、没劲儿、手脚麻木发凉,皮肤瘙痒,便秘,失眠到后期严重的神经衰弱、心脏病、高血压、肾病、肝病等160多种并发症。而且,当糖尿病人伴随着高血压、心脏病的常年存在,极易引发脑梗、心梗、偏瘫、中风等更可怕病症的出现。据医学临床显示:90%糖尿病人致死的原因,多数都是因心脑血管引发。为了生活更加健康美好,每一位糖尿病人必须要做到:
合理饮食:合理饮食并不是遏制进食,糖尿病人要掌握每日6+2+若干的公式,6代表六两主食,2代表二两肉(鲜瘦肉),若干代表素材(蔬菜可适度放开)。饮食和运动时空之血糖的关键。
适度锻炼:糖尿病人锻炼时间为45分钟,微微出汗即可,患有高血压、心脏病、心脑血管并发症的患者还要适度减量。
时刻监测血糖:是为了避免高血糖引发酮症酸中毒,低血糖易造成死亡,做好及时调整药物准备。
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