立秋之后如何调整糖尿病食谱
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
糖尿病患者的饮食宜淡不宜咸,宜粗不宜精,应少糖、少米、多豆、多菜,通过药食共疗的饮食调理可以有效控制血糖及后期并发症。糖尿病的饮食药方常常因人而异,然其背后的医学原理却殊途同归,不同季节有不同的养生规律,以下介绍秋季几款糖尿病患者的秋季养生食谱。
1、小米南瓜粥
小米250g,南瓜500g,切块,加水适量,共煮。南瓜性味甘、寒,无毒,有清热润燥、健脾止渴的功效。南瓜含有大量的果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品,配合小米健脾补中益气,非常适合糖尿病患者作为秋季润燥的选择。
2、莲子芡实排骨汤
芡实50g,莲子50g,排骨200g,文火煲2小时,加盐调味。莲子芡实性味均为甘、涩,平。归脾、能滋补肝肾,敛阴生津,符合《内经》中“秋冬养阴”的养生原理,是秋季调理体质的良选。
3、百合莲子粥
大米150g,莲子30g,百合适量,加水共煮。百合很适合夏秋交替之际食用,秋燥容易犯肺,引起感冒咳嗽等疾病,而百合主治肺燥咳嗽,还可以缓解鼻咽干燥等症状,配合莲子更是可以达到清心养神的功效。
4、玉米须煲瘦肉
玉米须30g,瘦猪肉100g,加水共煮汤。当人们尝试各种降糖食品时,却忽略了玉米须。其实玉米须有不错的降糖效果,从古至今玉米须也确实是被当成中医里的一味药剂使用,其最鲜明的功效就是具有泻热、利尿、消肿的作用,部分研究指出,玉米须中的皂甙类物质可能发挥了降糖作用。
5、山药薏米粥
淮山药60g,薏苡仁30g。共熬粥食。山药性味甘平,不寒不燥,有补益脾胃和养肺滋肾的功效。随着秋气愈浓,气候干燥,此时宜多食用润肺健脾之品。而薏苡仁味甘淡,《本草纲目》记载其能治消渴。本方食用后有饱腹感,有利于减少饭量,对各种类型的糖尿病患者均较为适宜。
糖尿病患者在秋季如何保健
夏季糖尿病四款降糖食谱
糖尿病之:儿童糖尿病和成人糖尿病
糖尿病的饮食要如何控制
糖尿病养生食谱之柚皮莲子瘦肉汤
立秋前后吃什么好 立秋养生食谱
糖尿病饮食误区 糖尿病食谱
糖尿病人不适合秋冻 秋季该如何养生
糖尿病人的秋季养生之道
孩子压力大易患糖尿病 预防糖尿病如何饮食
立秋如何养肺?立秋养肺食谱推荐
吴孟达患糖尿病近况曝光
妊娠糖尿病食谱
糖尿病眼病该如何健康饮食
糖尿病患者易口渴该如何调理
饮食上如何预防糖尿病肾病
四种调整方法 让糖尿病人健康吃美食
糖尿病冬季吃什么 糖尿病冬季养生食谱
糖尿病患者该如何调节心态
糖筛前的饮食如何调整 糖筛前饮食介绍
适合糖尿病患者的降糖食谱
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
糖尿病患者 如何预防糖尿病足
糖尿病患者如何挑选无糖食物
七点后吃晚饭易患糖尿病 糖尿病该如何预防
秋季糖尿病患者该如何养生
秋季糖尿病患者要如何养生
糖尿病人春季如何饮食
糖尿病患者如何控制糖类进食
节后饮食要如何调整
糖尿病患者食谱推荐
糖尿病患者如何预防糖尿病眼病
糖尿病尿糖高如何保健