孕妇能不能吃橙子
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甜橙是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品。
橙子的功效:
消食、去油腻、清肠、消积食、止渴、醒酒。
降胆固醇、高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
治咳嗽、感冒、防癌。
香味有助于缓解女性压力,克服紧张情绪。
孕妇能吃橙子吗?
能吃。
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,特别适合孕早期妇女食用。
产妇能吃橙子吗?
能吃。
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,产妇可以食用。
婴幼儿能吃橙子吗?
能吃。
但是也不要过量食用。
选购攻略
选购质佳的橙,以中等大小、香浓而皮薄的为佳。
橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。
可用湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色。
太过光滑亮泽的橙有可能打蜡,可以用指甲刮一下看是否有蜡。
食用技巧
糖尿病患者忌食。
饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
橙子味美但不要吃得过多。过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。
吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。
橙子的妙用:
橙汁和酒:取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。
冰糖炖橙:橙皮20-30克,加冰糖适量,加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。
鲜橙果肉:鲜橙去皮,食果肉,可治热病伤津,发热汗多,口干舌燥,尿黄而少。
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