孕妇能不能吃鸭蛋
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鸭蛋,营养丰富,含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富。
鸭蛋的食用功效:
适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。
促进骨骼发育,预防贫血。
能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
孕妇能吃鸭蛋吗?
孕妇能吃。
注意孕妇尽量不要吃咸鸭蛋,容易导致水肿。
产妇能吃鸭蛋吗?
能吃。
产妇能吃,月子期间,除了要每天吃一到两个蛋外,还要注意营养均衡。
婴幼儿能吃鸭蛋吗?
能吃。
鸭蛋能促进骨骼发育,预防贫血,咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。
选购攻略
看颜色。淡蓝色青皮鸭蛋基本上是新鸭子产的,外壳白色的鸭蛋是鸭龄较老的鸭子产的,鸭老体衰,下蛋无力,故此,外壳也薄,容易撞坏。
听声音。内行人俗称“铁声”的鸭蛋,没有毛孔,表皮特别光滑,手指轻轻一弹或将两个鸭蛋轻轻碰磕,即发出轻微、尖锐的声响,如果做松花蛋或腌制咸蛋的话可不行,缘由是,无毛孔的鸭蛋,腌了一个月照旧是鲜蛋。
食用技巧
脾阳不足,寒湿下痢,以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。
肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食。
高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。
鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
鸭蛋宜用盐腌透食之,有清凉,明目,平肝的功效。
鸭蛋腌制后,依旧有较好的营养,而且更容易被人体所吸收。
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