乳房保健:8种食物保护好乳房
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
1、增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
3、海带辅助治疗乳腺增生。
研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果和种子视食品让乳房组织更有弹性。
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
5、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
6、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
7、番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
8、谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
4类食物成乳房杀手 如何保养乳房
女性想保护健康就需保护乳房
保证乳房健康 女性应吃6种食物
乳房保健 乳房按摩方法推荐
塑造乳房健康 八种食物丰胸又护乳
8种文胸穿法让乳房受伤 保养乳房有妙招
朵可秀品内衣科学护航,安全呵护女性乳房健康
乳房易衰老 8个贴士保养乳房
性冷淡对乳房的危害 如何保护乳房健康
乳房发痒是怎么回事 8招保健女性乳房
乳房保健 检查乳房的最佳时间
乳房易衰老 如何保持性感乳房(图)
女人乳房该怎么保健 需纠正乳房保健误区
防乳腺癌要吃对食物 这些食物有助保护乳房
乳房健康很重要 保护乳房要多吃它们
海带降低乳腺增生风险 七大食物保护乳房健康
乳头溢液是怎么回事 8招保健乳房
女性该如何保健乳房?多做乳房保健运动
女性乳房的10大秘密 8妙招助你保健乳房
乳房保健怎么做?乳房保健食物有哪些
乳房保健 乳房下垂怎么办
呵护娇嫩乳房 乳房保养三大法
女性如何预防乳房疾病 保护乳房健康
吃什么对乳房好 5种食物让乳房更健康
六类食物帮助女性保护乳房
女性养生保健:保养乳房的食物有哪些
乳房保健 哺乳期乳房按摩手法
女人乳房保健的8大禁忌
乳房保健 乳房太大的危害
乳头为什么会变黑 8招保护女性乳房健康
乳房最好的保养方法 乳房保养方法
哺乳期乳房保健相当重要 保护乳房的方法有哪些
趴着睡使乳房下垂 4个方法保护乳房健康
中风恢复期 应选什么样药物?
盗墓笔记九龙抬尸棺,东夏国万奴王的巨型蚰蜓棺
古天乐用的滑盖手机是什么牌子的多少钱 古天乐同款滑
为什么火车会晚点:天气原因导致(人为原因也会导致)
中医按摩哪些穴位可预防中暑
五大品牌腕表的经典夜光技术
声生不息有哪些歌手
神话中最强大尊贵的两仪二圣:太阳烛照、太阴幽荧
2021年经典正能量语录合集45句
好色的男人就不是好男人吗
如懿传王钦是什么人 如懿传王钦结局如何?
孟晚舟嫁了8次是谣言 揭秘华为孟晚舟到底结婚几次
父为儿跨血型捐肝 手术通过审批为国内首例
名模嫁贾静雯前夫孙志浩 梧桐妹确认参加父亲的婚礼
2023年清宫图生男生女表 清宫图2023年生男生女表(正版