女性乳房的10大秘密 8妙招助你保健乳房
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对于女性来说,拥有完美健康的乳房是非常重要的,因此女性在日常应该做些保护乳房的措施。接下来为大家介绍女性乳房的10大秘密以及7个保健乳房的妙招,女性朋友们不妨来看看吧。
女性乳房的10大秘密
1、乳房太大太小都不好
乳房过小,心脏不好。乳房过大,肺不好。
2、乳头乳晕颜色黑
肝火旺,肝气郁结,代谢差。
3、乳头乳晕淡白
气血不足,循环不畅,脾胃虚。
4、乳晕颗粒形状
乳房内毒素堆积,内循环及排毒不好。
5、副乳
腋下淋巴结不畅,内衣穿着不恰当。
6、乳房青筋
肝火旺,性情急,脾气暴躁。
7、乳房下垂萎缩
肝脾失调,肝主筋,脾主肌肉,生化气血。
8、乳房上有痣
红痣为脂肪癌,黑痣为气血和毒素代谢差。
9、乳房上有斑
内分泌失调,气血不调,毒素堆积。
10、乳头内陷
是一种较常见的乳头畸形,其形成的原因多为先天性,少数继发于感染、创伤、肿瘤等。局部难以清洗,易存积污垢、继发感染,引起炎症,妨碍哺乳。有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。排毒系统不好,肠胃功能下降。
7个保健乳房的妙招
1、保持正常的作息。
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
2、选择合身的胸罩。
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。
3、养成良好的站、坐姿。
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。因此需要在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
4、涂抹健胸霜。
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。
5、吃健胸食物进行食补。
多吃一些蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、鲜奶等。此外最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
6、冷热水交替沐浴。
沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。正确的淋浴方式为淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
7、适当进行健胸运动。
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
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