哺乳期乳房保健相当重要 保护乳房的方法有哪些
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乳房相当重要,这是女人们必须要天天保护的器官。因为乳房没有骨头支撑,只要稍微用力捏一下,挤一下就可能造成乳房受伤的。在哺乳期的时候,女人们要喂养宝宝,也就是宝宝痛吮吸乳头获取乳汁填饱肚子。在喂养的时候,需要好好保护乳房,不容易出现问题,给女人们带来痛苦。
哺乳期乳房保健该怎么做
1、预防乳腺炎
在哺乳期的时候,若是护理不当的话,很容易导致乳房内乳汁淤积,不及时将乳汁排出来的话,很容易诱发乳腺炎的。遇上乳汁没有及时排空的时候,建议通过按摩将其挤出来。
首先用温热的毛巾敷乳房,五分钟之后用手指轻轻揉搓乳头,并且轻轻地向外牵引。反复做这个动作两三分钟,等到乳头稍微变软了之后,用一只手将乳房全部托起来,而另一只手则从四周往乳头方向按摩乳房。注意乳房很脆弱的,所以说,按摩的力度要轻,千万别暴力按揉。
其中,在按摩过程中排出的乳汁,不用擦掉,可以作为按摩用的润滑剂,以免在按摩的时候损伤乳房皮肤。
2、护理好乳头
哺乳的时候,宝宝不断吮吸乳头,而且还会被乳汁浸渍,加上又需要穿内衣,乳头就会受到摩擦。多种因素叠加起来,造成乳头出现破损、皲裂或者说诱发湿疹等等。这些问题都会让女人感到难受、痛苦,为了避免这些情况,女人们需要护理好乳头。
建议每次哺乳之前以及哺乳之后,都需要先用温开水冲洗一下乳头及乳晕部位,这样子才能确保这两个部位干燥、清洁,避免破损的乳头感染。
如果你发现乳头破损了,就暂时不要让宝宝吮吸自己的乳头,以免加重损伤。建议用吸奶器,将乳汁吸出来放到奶瓶中给宝宝吮吸。这样子宝宝不直接吮吸乳头,破损的乳头就有时间愈合。
3、正确哺乳
哺乳可不是简单的事情,并不是让宝宝吮吸,让他喝饱了就完事了。哺乳时有很多要点需要注意的,不然的话,容易给乳房带来伤害,比如说诱发乳腺炎等等。
对此建议女人们在哺乳宝宝的时候,要注意哺乳的次数、哺乳的时间。同时还要记住两侧乳房要均衡哺乳,不能长期用一侧乳房哺乳,否则会造成两侧的乳房不对称的。
还有一点尤其要注意,有些妈妈乳汁多,可是宝宝食量并不大,每次哺乳后乳房内都存有乳汁。乳房内存有乳汁不及时排空的话,容易造成乳房结块,对乳房健康很不利。所以说,女人们在哺乳完宝宝之后,要用吸奶器将乳汁吸出来,倒入储奶袋里面,再放入冰箱里面。等自己外出无法哺乳宝宝的时候,家人就可以将奶拿出来解冻,喂给宝宝喝。
哺乳期的时候,女人们需要特别注意乳房状况。不及时护理的话,乳房就会出现问题,给女人们带来健康隐患。其中,一些女人没奶水的时候,会到一些养生会所找按摩师催奶。请记住很多养生会所中的按摩师,都不是正规的,都是随便培训一两个月就上岗的。建议想要催奶,请到正规的医院,找医生比较靠谱。
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