宝宝免疫力低下要怎么办
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很多家长会发现,自己的孩子总是动不动就会生病,这是为什么呢?宝宝本身对外界的抵抗力就远远不如成人,所以会比成人更加容易受到病毒、细菌的感染。所以妈妈们平时要注意给宝宝增强免疫力,这样可以降低宝宝患病的几率。
1、让孩子多喝水
很多孩子在玩耍或者上学的时候,经常忘记喝水。其实这是不对的。不要等到口渴了才去喝水,那个时候其实身体已经极度缺水了。所以家长要及时提醒孩子喝水,这样不仅可以为身体补充水分,而且还可以保持黏R膜湿润,这是身体抵抗病菌的一道重要的防线。
2、不要太过于追求干净
很多家长认为越干净,孩子才越不容易生病。其实这是认识的一种误区。我们生活的环境中,到处生存着病菌,如果像一个保护伞一样把病菌与孩子隔离开,那么,孩子就像是温室里的花朵,抵抗力反而大大减弱了。只要让孩子记得饭前便后勤洗手就可以了。
3、保证充足的睡眠
睡眠不足会导致体内负责对抗病毒的T细胞减少,这样就会大大增加孩子生病的几率。所以一定要让孩子每天都有充足的睡眠,这样可以帮助孩子提高抵抗力。
4、让孩子对于其他孩子接触
很多家长认为自己的孩子与其他孩子一起玩,会使孩子容易感染上其他孩子的病菌,从而增加孩子患病的几率。其实,多让孩子与其他孩子接触,可以刺激孩子体内抗体的生成,从而增强孩子的免疫力。
吃什么能提高免疫力
1、山药
山药是一种非常有营养的食物,多吃山药对小孩子们的身体非常好,山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,可以大大提高小孩子的免疫力,对他们的成长具有极大的帮助,如果可以的话,还可以跟羊肉一起食用,效果会更显著!
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素及矿物质,也是提高宝宝免疫力非常好的一种食物,家长们可以多炒给宝宝们吃,促进宝宝们健康成长!
2、番茄
番茄是一种非常常见的蔬菜了,也是每个家庭必备的蔬菜之一,番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞,保护细胞不受损害的功效,这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。
3、胡萝卜
新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。
4、南瓜
南瓜当中包含了大量人体内需要的胡萝卜素成分,让宝宝们多吃南瓜,也可以帮助他们提高免疫力,尤其是炎热的夏天,很多宝宝都有便秘的现象,多吃南瓜还可以帮助宝宝排便,效果非常显著!
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