中年男性肾虚吃什么补肾调理
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
男人多数都面临阳痿早泄肾虚的疾病困扰,这些疾病都有联系,都会互相影响,对我们的生活很不好,可见中年男性保健工作必须要做好,下面我们介绍一下补肾的食物有哪些?
中年男性肾虚吃什么补肾
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
2、黑米
适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时,应先将黑米浸泡一夜,再按常法烹制,更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用,可炒熟后直接食用或加入糕点中。
3、黑枣
红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
患有肾脏疾病,尤其是肾功能不全时,应尽量减少蛋白质的摄入,以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算,慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克,并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。慢性肾病患者常常会出现水肿或高血压,因此,低盐饮食显得尤为重要,每天食盐的摄入量最好低于5克。慢性肾功能衰竭患者很容易出现血钾升高,使心脏功能受到影响,因此,应慎食香蕉、酱油、味精、土豆、榨菜、海带、紫菜、柿饼、干贝、虾米等高钾食物。
冬天补肾食谱
1、虾肉炒韭菜
虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。
虾肉洗净,沥干水分。韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段。葱择洗干净,切丝。姜去皮洗净,切丝。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均,盛入盘中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂,以免影响颜色和味道。
2、苁蓉羊肾汤
羊肾1对,羊骨500克,肉苁蓉20克,荜拨6克,草果、陈皮、胡椒各3克,生姜3片。
将羊肾剖开,割去筋膜,洗净。羊骨洗净,斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。
3、黄芪枸杞猪肚汤
猪肚具,黄民100克,拘祀子30克,冰糖适量。
将猪肚剖开洗净放人沙锅。加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火炖至猪肚烂熟即可。1分2天佐膳食用。
4、枸杞炖乳鸽
雏鸽900克,枸杞子30克,油菜心25克,大葱10克,姜5克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。
将乳鸽宰杀后褪毛,开膛除去内脏,用清水冲洗干净,每只剁成4块。将乳鸽块放入沸水中捞出,再用清水冲去血沫。枸杞放入碗中,加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗干净,切成段(3厘米长)。
炒锅置于旺火上,加入清水1000克,放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。用中火炖1小时,撇净浮沫,挑出葱段、姜片不用。加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟左右,入味后盛入碗内,淋上香油即可。
男性肾虚怎么治疗和调理
女性肾虚吃什么补肾?推荐四款补肾食谱
男人肾虚吃什么好调养 补肾食物推荐
男性肾虚吃什么 补肾十大食物
男性肾虚吃什么补 9种食物改善肾虚症状
男性肾虚怎样调理 肾虚的四种调理方法
男人肾虚吃什么食物调理好
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
补肾十强食物 男性肾虚吃什么
男性肾虚如何调理
男性肾虚怎么办 吃什么食物可以补肾
血热肾虚怎么办 血热肾虚吃什么调理
冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
女人肾虚吃什么补 四款食谱调补肾虚
女性肾虚吃什么最好 看看女性肾虚怎么调理
补肾的食物 男性肾虚吃什么好
男性肾虚怎么补肾 男性补肾五种方法推荐
女性肾虚吃什么补肾 推荐三款补肾食谱
什么是肾阳虚 肾阳虚应该吃什么调理
肾虚吃什么补 男人肾虚吃什么补得快
男人肾虚吃什么补肾
强力补肾食物 男性肾虚吃什么
肾虚怎么办 女性肾虚如何调理
肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好
肾阳虚怎么办 男性肾虚吃什么
肾虚治疗方法 男性肾虚吃什么
肾虚有什么症状 男性肾虚吃什么好
男性肾亏的10个征兆 男性肾亏肾虚怎么调理
肾虚怎么办 更年期女性如何调理肾虚
男性肾虚吃什么 推荐冬季补肾方
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
肾虚怎么调理 中医4种秘方可补肾