医生推荐的幼儿春季养生食谱
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
春季的时候,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,下面小编给大家介绍一些医生推荐的幼儿春季养生食谱。
幼儿春季养生食谱
幼儿春季养生食谱1、玉米牛肉羹
原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。
做法:鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。玉米洗净,用力剔下玉米肉。把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,洒芫荽上桌即可。
幼儿春季养生食谱2、核桃鸡片
原料:鸡胸肉1斤,核桃肉2两,西兰花1棵,蛋清半只,酱油1/2大匙,味精2克,酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许。
做法:核桃肉用开水泡5分钟,用牙签剔去皮待用。鸡胸肉切开,放鸡蛋清,加入盐、酱油、淀粉少许。将油锅烧至5成热,将核桃肉放入翻炒至香,沥干油盛出。锅中加入油,将鸡片划油,漏勺沥干。锅中留底油,投入鸡胸肉加入酒、盐、胡椒粉、核桃一起炒,加淀粉水少许勾芡,淋上麻油,装盆。
特点:鸡片嫩滑,核桃香,适合婴幼儿食用。
幼儿春季养生食谱3、话梅肉排
原料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。
做法:肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。话梅糖加水,煮化成糖水。油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。放盐勾芡起锅。
特色说明:这道菜含有优质蛋白和钙质,维生素B1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。
宝宝春季如何预防流感
1、“春捂秋冻”保暖依旧不可少,衣服增减要适时
“春捂”对孩子说还是很有必要的,比如针对孩子的背部、腹部、小脚丫,这些重要部位做好保暖就可以减少感冒的机会,所以不要过早给孩子换掉冬季棉衣。春季乍暖还寒,气温变化又大,保暖做不到位很容易使孩子身体体抗力下降,容易得到流感侵袭。
不管孩子是在有暖气的房间还是开空调的室内,一旦开始活动,玩起来跑起来就很容易满身出汗,这个时候不要马上给孩子脱外套,而是要先把汗擦干,等汗完全退下去在换穿衣服,否则也容易使孩子感冒,所以这衣服增减要适时。
2、避免孩子去人多密集的地方
流行性感冒传染性极强,可能孩子一不小心就被它盯上了,所以这个季节少带孩子去人群密集、空气流通不好的室内、公共场所,比如商场、电影院。因为流感是带有病毒的飞沫侵入呼吸道,进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染,人多的地方被传染的几率就很大。
3、接种疫苗,预防流感
让孩子接种疫苗是比较有效的预防方法,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。精彩推荐:春季养生小常识 切记四个不宜
4、注意让孩子多喝水
喝水也是预防流感的好方法,水可以保持喉咙湿润,增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力。平时爸妈要注意给孩子补充水。
5、开窗通风很重要
平时我们的家里要保持开窗通风的习惯,可以使空气流通,有效的防止流感的传播。
秋季男人应该如何养生?秋季养生推荐食谱
女性冬季养生 推荐补气血的十大食谱
中医食疗养生食谱大全(夏季养生必吃十种食物)
春季养生中医推荐从四方面入手
幼儿春季腹泻吃什么好 幼儿腹泻食疗方推荐
秋季男人吃什么 9种养生食谱推荐
冬至养生 4大养生食谱推荐
冬季养生食谱 推荐6大健康养生食谱
可以补血的夏季养生粥食谱推荐大全
冬季养生润肺食谱 推荐6种润肺食物
沈梦辰素颜 资生堂推荐娇韵诗推荐城野医生推荐肌研推荐肤蕊推荐
冬季养生吃什么 推荐2大冬季养生保健食谱
春生夏长 夏季宝宝补钙食谱推荐
春季养生粥 推荐十款养生粥
春季养生食谱推荐 春季养生食谱推荐介绍
中医推荐春季养生法 赶紧来了解下
养生必喝的春季养生汤食谱
妈妈必知的三款儿童春季养生食谱
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
中医推荐:夏季养生多吃4类食物
春季如何养肝 推荐5道食谱
老年人养生忌食酸 推荐六道春季养生汤
孕妇必读:推荐4款冬季养生食谱
秋季男性养生食谱 一日三餐推荐
芒种养生 多种养生食谱推荐
女人春季如何养生 春季养生妙招推荐
春季养生常吃野菜 健康的野菜菜谱推荐
春季养生食谱粥的做法
冬季吃什么好 推荐三种养生食谱
夏季消暑 推荐三款养生安神食谱
冬季滋补养生食谱 推荐5道滋补品
中医推荐的春季养生茶大全及配方
广州人最喜欢煲汤 推荐几道春季养生汤食谱