女性更年期当心四大症状 吃什么最养心
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。
女性更年期具体表现:
1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。
女性更年期的四大症状
通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:
一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
女人更年期吃什么最养心?
百合
既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效。
莲子
性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
桑葚
当4~5月份桑葚呈紫黑色时,食之最为有益。正如《随息居饮食谱》中所说,它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。
甲鱼
性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。
男性更年期的症状是什么?男性更年期的判断方法是什么?
“更年心”不是心脏病 更年心有哪些症状?
中年男性怎么缓解更年期症状
女性更年期早期症状 治更年期综合症有妙招
心悸的症状:心悸常伴四大症状揭晓
男人有更年期吗 男性更年期的八大症状
女性更年期年龄和症状 5招度过更年期
更年期是什么意思 更年期女人有这些症状
男性更年期的症状是什么?
女性更年期症状怎么办
女性更年期症状多 多吃这些有好处
妇女更年期症状 如何缓解更年期症状
女性更年期吃什么好 五大营养需补充
女性更年期症状有什么呢 如何保养是关键
女人几岁进入更年期 更年期有9大症状
男人更年期常见四大症状 饮食要少吃甜食
女人更年期吃什么能养心 推荐4种食物
有这8个症状暗示你到了更年期 更年期女性的保养
男性更年期有什么症状 4个最常见
女人更年期有啥症状 更年期到了有5大症状
男性更年期怎样调理更有效 揭更年期吃什么食物调理能减轻症状
女人更年期的症状 冬季养生女性更年期吃什么好
女人更年期是多少岁 更年期有什么症状
男人也有更年期 小心这些症状
更年期有哪些症状 吃什么可以缓解更年期呢
女性更年期综合症十大症状 医生来告诉你
更年期的症状有哪些 女性更年期怎么做好什么保健
男性更年期三大症状表现
为什么老是心慌气短 原来是更年期的症状
温兆伦当年有多红?最红时期堪比四大天王如今怎么了
男人更年期有七大症状 吃什么调理好
男性有更年期吗 男性更年期有哪些症状
雄性激素不足当心进入更年期 怎么保养好