熬夜看世界杯 要护好肝
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专家提出,酒精对肝脏有着直接的伤害作用。据临床观察,急性肝炎潜伏期的患者,由于大量饮酒,可突然发生急性肝功能衰竭;慢性肝炎一次大量饮酒可引起慢性肝炎活动,激发黄疸;乙肝表面抗原长期阳性的患者,长期饮酒易致肝硬变,还可能促发肝癌,缩短寿命。
同等轻重的肝炎患者,喜饮酒者的疗效明显不如不饮酒者疗效好。肝炎患者的肝功能已受到损害,各种代谢乙醇的酶类活性减低,肝脏解毒功能下降,因此即便少量饮酒,损害也是很大的。
酒精可引起三类肝病
酒精可以引起一系列病变。长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎与酒精性肝硬变,这三种酒精性肝病的发生和饮酒史长短、饮酒量多少及营养状况有关,可单独出现,但多混合存在。
酒精性脂肪肝是早期病变,常无明显症状,可有消化不良、上腹隐痛、肝大质软,偶见轻度黄疸,戒酒3—6周后多可逆转;酒精性肝炎多有症状加重,很似病毒性肝炎或中毒性肝炎,可见黄疸加深,甚至呈肝内胆汁淤积,或伴有发热、脾肿大、腹水,重症者有肝功能衰竭的表现,但如能及时治疗尚可逆转;晚期进入不可逆转的酒精性肝硬变阶段,可表现为典型的肝硬化。#p#副标题#e#
【攻略】
防备不良生活侵害肝脏
保证饮食清洁卫生
注意碗筷的卫生,多吃新鲜易消化的食物,并可选择下列防暑食疗:绿豆马蹄汤;新鲜豆腐脑、新鲜豆浆;蒜茸拌黄瓜;蒜茸粉条海带丝;冬瓜汤;清炒苦瓜;西瓜、雪梨、橙子等多汁水果;各种新鲜绿色蔬菜。
不熬夜
中午有可能的话,要午睡半小时到一小时。晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠。保持情绪的安定,不烦躁。
空调低温环境勿久呆
空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。因此,降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多。
不饮酒
中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同火上浇油,因此必须防备过度饮酒而导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。
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