预防空调病的7个小妙招
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
一、空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。
二、空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。
三、晚上最好别开空调睡觉
晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。#p#副标题#e#
四、室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
五、常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。
六、空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
七、出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
不育如何预防 推荐7个妙招
贪睡怕动警惕发胖 预防发胖的7个小妙招
预防肛肠疾病的6个妙招
空调病怎么预防 空调病导致胸闷吗
高温强袭 如何巧妙预防空调病
空调深度洗预防“空调病”
空调病 预防空调病吃什么?
预防胰腺癌的5个小妙招
预防牙龈炎的8个小妙招
预防流感的8个小妙招
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
防治口腔溃疡7个小妙招
预防小儿便秘的6个小妙招
如何预防空调病 预防空调病吃什么好
防御性病的几个小妙招
什么是空调病 空调病的预防方法
10个预防脱发的小妙招
预防小儿脑瘫的四个妙招
预防高血压的八个小妙招
日常防止脱发的7个小妙招 防止脱发的7个小妙招是什么
预防感冒的几个小妙招
预防干眼的8个小妙招
预防空调病的七个方法
7个妙招预防皱纹滋生
9个预防眼袋的小妙招
夏季预防空调病的小窍门
疲乏无力或是空调病 八招有效预防空调病
预防小儿腹泻的5个小妙招
7个瘦腿的小妙招
冬季防病保健要谨记7个小妙招
7种方法预防夏季空调病
怎样预防空调病 九招让你有效远离空调病
预防空调病的10个窍门