7招教你预防空调病 尽享清凉夏日
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炎热的夏季,吹吹空调的确会带给我们凉爽之感,但凉爽的同时,我们也要注意预防空调病。吹空调过度,会导致室内外温差过大,容易造成人体的自律神经系统异常。另外,吹凉风还会加大感冒、感染肺炎菌的可能性。韩国《文化新闻》7月15日就为我们总结了7种方法来预防空调病。
夏季整日待在空调空间内的出租车、公交车司机,白领,家里一直开着风扇和空调的家庭主妇、孩子和老人等是空调病的易感人群,特别是女性,因为夏季着装清凉,身体暴露在外的部分较多,更容易患空调病。此外,一直开着空调会使室内水分凝结,湿度降至30%-40%,造成人体呼吸器官的黏膜变得干燥,易出现咽喉炎、感冒、头痛及消化不良、困倦等症状。女性尤其要注意预防空调病,因为过度吹空调容易导致女性生理期混乱。在空调的习习凉风中,老人甚至会出现面瘫等肌肉麻痹的症状。
炎炎夏日,我们自然需要空调带来的那丝凉爽,只要按照下面的方法,我们便既可以预防空调病,还能享受夏日的清凉。1.维持室内外5度的温度差。2.平日里准备好丝巾或者长衣服,以备感觉到微凉的时候使用。3.颈、肩部疼痛患者可以准备好手炉,感到凉气时用手炉热敷一下就可以缓解疼痛。4.在办公室内穿舒适的鞋,为了防止脚凉可以穿上袜子。5.每两周清洗一次空调的过滤器,经常开窗通风。6.养一盆净化空气的植物。7.吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
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