出汗别吹空调 六招预防空调病
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上班族在公司有空调吹,在家里也有空调吹,整天都在空调下纳凉。空调虽然带来舒服,但是舒服的背后也有疾病,那就是空调病。想要预防空调病其实也很简单,小编就来讲讲预防空调病的方法。
空调病的预防
1、保持既舒适又不影响健康的温度。健康的温度大约26-27℃为宜,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃。
2、空调勤清洗消毒。要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。
3、运动。建议在工作期间做做运动,做一些办公室白领常用的运动、按摩,以免浑身僵硬不适。
4、出汗时别吹空调。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病。
5、配用有效的空气净化器和加湿器。在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。
6、喝各类花茶。茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效;而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此处,茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果,同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。
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