夏季吹空调要注意什么 吹空调的禁忌
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夏季吹空调要注意什么
1、控制好室内的温度
在炎热的夏天,人们开空调的时候不要过度贪凉,把室内温度控制得太低,以免人体长时间处于低温的环境里,交感神经变得异常兴奋,各个关节受到冷气的刺激发生疼痛。
最好是将空调的温度控制在26℃左右,既让环境的温度降了下来,也没有和外界有着太大的温差,人在外出的时候就比较容易适应过来。
2、不要对着空调吹身体
很多人在开电风扇的时候比较喜欢对着吹,在开了空调之后,也喜欢对着吹风口。
长时间下来就会导致身体的水分大量的流失,使皮肤变得干燥,还会使体表的温度大量的消散,人体容易受到寒凉的刺激引起感冒,如果身体的关节部位长时间受凉,也会出现无菌性炎症,使人感觉到关节酸痛。
3、不要长时间开空调
大家都知道,在开空调的时候需要将所有的门窗关闭,让室内呈一个封闭的状态,这样才可以避免冷气流失,起不到明显的降温效果。
可是人们若是长时间处于这种密闭的环境,新鲜的空气无法流入房间就会影响到氧气的饱和度,长时间下来不利于人体的健康。
所以,开空调的时间最好不要超过三个小时,关了空调之后要及时开窗透气,让新鲜的空气进入房间。
如何预防空调病
1、多喝水
长期待在空调房里的人,皮肤很容易缺水,长期缺水很容易因为干燥而诱发支气管炎。所以说,为了预防空调病,一定要坚持多喝水。不喝开水,则要多喝热茶,比如说绿茶、红茶等。
2、多开窗通风
开空调之后,为了避免冷气外泄,往往人们会紧闭门窗。所以室内就掺杂着各种污浊的空气,比如说人体呼出的二氧化碳,空调的冷气。室内还有人体释放的臭屁,脚臭味等等。这些东西气味都堆积在一起,吸进身体之后,对呼吸道不利。所以说,为了预防空调病,需要多开窗通风。
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