夏季进补喝鸭汤最好
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
炎热的夏季,人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为,出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物,就能起到益气养阴、增强体质的作用,从而消除这些症状。其中,鸭汤是夏季进补最好的食物。
鸭肉,性寒凉,味甘咸,可入脾、胃、肺、肾经,具有滋阴补虚、养胃利水的功效。尤其适宜体内有热、容易上火的人以及体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人食之。鸭肉富含B族维生素和维生素E,其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。
鸭肉的吃法众多,但在夏季里,最为滋补、最消暑的吃法还是熬制成鸭汤。在烹制鸭汤时,最好结合自己的体质,在鸭汤中加入一些相应的中药或食材。例如平时气虚(少气无力、肢体倦怠、动则气喘)的人,可在鸭汤内加入少许黄芪、山药;血虚(面色无华或苍白)的人,可加入一些莲子、红枣、龙眼;阴虚(五心烦热、喝水不解渴)的人,可加入西洋参、百合、芦笋等。这样制作出来的鸭汤因人施材,滋补功效更好。另外,患有一些慢性疾病如高血压患者,可在烹制鸭汤时加入一些枸杞或适量的黑豆、赤豆;糖尿病患者可在烹制鸭汤时加入适量苦瓜、莲藕。
男性冬季进补喝5款养生汤
八款女人冬季进补汤 喝出好气色
冬季进补好时节 推荐两款冬季进补汤
冬季最好的10大进补汤料
牛尾汤是秋季进补的好汤
五款适合孕妇夏季喝的汤
秋季喝什么汤最滋补
秋季怎么喝鱼汤进补方法
进补不要喝汤去“渣”冬季进补三大误区
秋季进补 五种人不宜喝鸡汤
男性冬季进补就喝这5款汤
八款女性冬季进补汤 养颜喝出好气色
夏季炖鸭汤放什么食材最好 夏天炖老鸭汤放什么最好
夏吃老鸭胜补药 夏季吃药有何好处
8款儿童夏季养生汤,宝宝爱上喝汤~~~
夏季养生 夏季养生喝什么汤好
夏季消暑滋补汤 冬瓜老鸭汤的做法
夏季饮食 夏季养生喝什么汤好
冬季进补喝什么汤
夏季养生喝什么汤好 推荐5款滋补汤品
夏季喝什么汤好 16款夏季养生汤推荐
冬季进补好时节 女性喝这些汤营养美味
冬季进补喝鸡汤 加什么料更好
夏季降火汤 夏季上火喝什么汤好
夏季养生 夏季喝什么养生汤好
进补喝鸡汤 加什么料更好?
孕妇夏季喝什么汤 荷叶冬瓜煲老鸭汤
冬季滋补补气喝什么汤好
孕妇夏季喝什么汤 鲤鱼补血汤
冬季喝汤进补 揭晓煲汤的秘籍
冬季喝汤进补怎么喝才健康
夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补
冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤