经期可以吃松子仁吗
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
松子,又叫罗松子、海松子、红松果等,为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;
2. 便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。
经期可以吃盐吗
经期可以吃莱菔子吗
经期吃苡仁好吗
孕妇可以吃松子吗
女性经期可以吃桔子吗
经期可以吃大豆吗
孕妇可以吃杏仁吗
孕妇可以吃砂仁吗
经期可以吃附子理中丸吗
女性经期可以吃桃子吗
松子仁可以长期吃吗 松子仁哪些人不能吃
月经期可以吃香蕉吗 经期可以适量吃香蕉
经期可以吃辣吗
经期吃甜食可以缓解痛经吗
吃杏仁可以美白吗
经期可以吃醋吗
经期吃杏仁好吗
经期可以吃柚子吗 月经期间最好不要吃柚子
孕妇可以吃枣仁吗
产后可以吃一些松子吗?
坐月子吃什么|坐月子可以吃杏仁露吗
孕妇能不能吃松子,早期孕妇可以吃松子吗
瓜子仁可以减肥吗 瓜子仁的热量
孕妇可以吃桃仁吗
经期能吃核桃仁吗 吃核桃仁能调经吗
女性月经期间可以吃柚子吗
月经期间可以吃雪莲子吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃杏仁吗
咳嗽可以吃一些松子吗?
经期能吃桃子吗 经期可以吃桃子吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃枣仁吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃桃仁吗
月经期可以吃橙子吗 经期能吃什么水果