为什么更年期的女性容易失眠
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为什么更年期的女性容易失眠?不少女性步入更年期后都出现了失眠的情况,这是什么原因呢,来看看更年期失眠的4条原因。
女性在更年期中常会出现的反应除了有月经减少、潮热、情绪异常外,还有40%以上的女性会出现失眠的情况。而良好的睡眠状况对于任何一个人来说都很重要,尤其是处于更年期的女性们,如果不能保证有充足的睡眠,那么就会使更年期女性的生理情况出现恶性循环,在身体和心上表现最为明显。
更年期失眠的四条原因:
1、雌激素减少,内分泌发生了变化。
女性进入更年期后卵巢功能就会出现衰退的现象,使雌激素减少,于是就出现了失眠、胸闷、心悸、抑郁、忧虑、记忆力减退、易激动等更年期症状。>> >>让男人兴奋到爱死你秘诀#p#副标题#e#
2、从心理反应的角度来看,女性会随着年龄的增长,耐心就会下降,所以比较容易激怒。
有不少已经进入更年期的女性自己就已经可以感觉到,以前很看得惯的事情现在却特别容易挑毛病,变得看不惯了,自己也会为此感到焦虑,当产生了这种情绪之后,会使更年期的症状加重,导致了失眠的发生 。
3、夜晚出现潮热、盗汗的情况,也会大大影响睡眠的质量,甚至出现失眠。
在夜间突然出汗或是被热醒了就会打乱了睡眠的时间,使原本失眠质量就不太好的女性,在情绪上更增添了暴躁或抑郁,即使很想睡着也难以入睡。>>>> 让男人兴奋到爱死你秘诀#p#副标题#e#
4、由于到了中年阶段,社会和家庭的多重压力使女性朋友们越来越感到疲惫,并且很多更年期女性不审家里的经济支柱,由于各方面带来的压力,使心理精神及身体状况都负担过重,失眠也就随之而来。
以上这几点就是失眠的主要原因。
专家建议,更年期女性如果出现了失眠的情况,千万不要随便服用安眠药,因为会产生副作用,如果需要调理,可以去医院接受医生的建议,这是最好的解决方法,或者进行心理治疗。
女性更年期失眠的原因是什么,主要总结为以上四点,在生活中维持愉快的好心情是改善失眠问题的重要一步。>>>> 让男人兴奋到爱死你秘诀
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