又落枕了 落枕是怎么回事
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
落枕是怎么回事
1、肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
2、感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
落枕怎么治疗
1、按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
5、耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
6、针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
7、口服去痛片1片,有临时止痛之效。
8、改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
9、如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
10、落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
落枕是怎么回事?落枕的原因是什么?
落枕了怎么办 按摩后溪穴办法最有效
导致落枕的原因有哪些 如何预防落枕
3个步骤缓解落枕 早日摆脱落枕之苦
脖子落枕了怎么办 3个方法来治疗
落枕了怎么办 中医教你这样缓解
春季养生注意落枕 中医妙招能缓解落枕
落枕怎么办 3个步骤教你缓解
落枕按摩什么穴位
怎么判断自己是颈椎病还是落枕
落枕的原因:枕头高度不合适导致落枕(颈部着凉导致落枕)
落枕了该如何急救?
落枕后背疼痛是什么原因
落枕是怎么回事 落枕的原因及改善方法
落枕了怎么办 推荐3个针灸妙方
落枕穴
落枕了怎么办 五个方法帮你缓解疼痛
怎么治脖子落枕 推荐3个方法
落枕怎么办 三个方法来治疗
怎么治疗落枕 试试这些方法
中医如何缓解落枕 日常如何预防落枕
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
冬季枕头高落枕后如何急救
落枕了还要枕枕头吗 落枕后枕枕头好得快还是不枕
落枕怎么办 三招让你远离烦恼
落枕后如何治疗?导致落枕的原因
揭秘郭书瑶车震门怎么回事 自曝与男友同床共枕
落枕的治疗 这样治疗落枕让你不再疼痛
落枕的原因有哪些
刮痧能治疗落枕吗 落枕的刮痧疗法
为什么老是落枕 这三个是主因
老人落枕咋办?解救落枕小窍门
落枕怎么办:落枕原因及预防(图)