办公一族如何预防脊柱侧弯
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如何预防脊柱侧弯?以下几点也许对您有所帮助。
1.提醒电脑前工作的职员,端正坐姿很重要。操纵电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。
2.假如使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置。
3.纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起电脑前的青年人严防脊柱侧弯的主要原因。所以,除在工作中采用各种人体工学设备以外,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的脊柱得到放松。
脊柱侧弯疾病的发生给患者的生活带来了很大的影响,关于此病的发生,患者发病后,如果不及时的治疗的话,很容易会诱发其他疾病的出现。为此生活中一旦出现脊柱侧弯的症状时,一定要及时就医,不要错过治疗脊柱侧弯的最佳时期。
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