孩子驼背 可能患上了脊柱侧弯
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脊柱侧弯的判断
一看:观察孩子的后背和腰部,是否有一侧鼓起来。
二看:观察孩子的领口,是否一侧肩膀比另一侧高。
三看:如果家里有女孩子,妈妈观察其双乳发育是否对称。
四看:观察孩子的髋部,是否一侧比另一侧高。
五看:让孩子趴在床上,头部放正,两手对称地放在身体两侧,两腿并拢,观察脚跟处,看两腿是否一样长。
一摸:用手摸一摸孩子脊椎的棘突,看看是否在一条直线上。如果不在,就有可能脊椎侧弯。
青少年预防脊柱侧弯
1.从睡硬板床开始
专家表示,寻求最佳的脊柱侧弯治疗方法,不如从青少年的“小”事情着手预防。
睡硬板床,人的脊柱从侧面看是弯曲的,医学上称之为生理弧度或生理弯曲。
人在仰卧于水平面时候,背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体,而长期平卧在过于柔软的床铺上时候,身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。
因此,儿童,尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子,为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。婴幼儿睡觉的枕头以低柔软为好,睡觉的时候让整个肩背部一起置于枕头上,以减轻颈部的屈力,不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。
2.不要穿过大、硬底的鞋子
儿童长期穿过大的鞋子,会加重脊柱压力,易产生侧弯。另外,女生不要穿着限制足踝活动的长靴,这样也会加重脊柱的负担。
3.养成良好的坐姿习惯,避免不良的生活习惯
在学校上课的时候,最好坐椅子面的前三分之一或二分之一,且尽量上半身坐直,不要保持曲背弯腰姿势。
青少年还要避免用单件背书包;不要长时间趴在桌子上睡觉;避免从高处往下跳;避免别人撞击你的身体。凡是对脊柱会产生长时间压力的行为要尽量避免,从源头远离发病因素,才是最佳的治疗手段。
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