不可随意进行的颈椎按摩
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今年35岁的小伟是一家平面设计公司的设计师,长期伏案工作以及缺乏锻炼,使他很早就落下了颈椎痛的毛病。工作时间稍久,整个背部和脖子后面就特别酸疼。刚开始并未太注意,只有在疼得实在受不了时才会想到去做做按摩保健,最近一次按摩完不但没有效果,反而更疼了,到医院检查得知自己得了颈椎病。
对于人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状,医生认为应该谨慎对待。治疗颈椎病最好的办法是到正规医院,把病情弄清楚,认为没有明显的神经危险时,可以做一些放松肌肉的按摩,对于不同情况,按摩的手法应该是不同的,没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式的按摩。颈椎骨质增生,骨质疏松,颈间盘病变和退变的,颈椎结构已经出现损害的,不主张做手法按摩,特别是旋转“侧搬”脖子,可能会造成颈椎附件的骨折、髓核组织的脱出、压迫神经。
正确的按摩对颈椎病确实很有效,但有些地方的按摩医师本身不是学医的,缺乏对颈椎解剖结构的基本了解。颈椎病早期症状很轻的时候,先不要选择去按摩院缓解,应该到医院进行检查,确认颈椎没有出现以上器质性的病变后,方可以选择按摩。如果对此不重视,病情若被耽误,则会出现严重后果。#p#副标题#e#
如果颈椎感受相对比较严重,可以采用下面一些保守治疗方式进行康复:
1. 颈椎牵引,主要适用于神经根型颈椎病,其他型慎用;
2. 卧床休息,但时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复;
3. 带颈部支具,使颈部运动得到控制;
4. 睡眠时采用低枕,颈椎下面不要空着,连肩背部一起垫实。
5. 制动,即让脖子减少活动,减少颈椎负荷,这种方法在急性期间是非常有效的;
要想预防颈椎病,专家认为,绝大部分颈椎病患者是不需要手术的。张主任提醒人们首先要养成定期体育锻炼的习惯,如游泳、做操活动脖子;要端正坐姿,尤其长期伏案工作的人,每小时要站起来活动几分钟,头向后仰,向后收肩,让背和颈肌肉收缩,很多人平时头部总往前探,应注意向后移。再有就是经常在早晨起床后活动一下颈椎,前曲、后曲和旋转等,枕头最好不要太高,因为经常落枕也容易导致颈椎病。
专家称按摩可能对颈椎患者有害
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