按摩是颈椎病康复的一个方法
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 ,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损),致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能,因而出现上述症状。为此,用手足健康法,按摩手足部有关反射区,可以使它逐渐恢复正常功能,达到痊愈。
一、颈椎反射区的位置:
1.手部:位于双手拇指肉球近掌心端侧处;
2.足部:位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。
二、按摩方法:
1、手法:食指与拇指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。
2、力度:中等。
3、次数:用于预防,每天早晚各数一次,每一次8--10遍;用于治疗,每天可做多次。
为了增加疗效,每按摩一遍,最好做一遍颈椎操。方法是:坐(立)直后,首先向前低头,并逐渐加大低头度数,直到低不下去时,再用力向下猛低一次;其次后仰头,并逐渐加大后仰度数,直到仰不下去时,再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头,并逐渐加大歪头度数,直到歪不下去时,再用力向左(右)猛歪一次。
把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处,可以起到相互配合,促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦,也可把两者分开做,即集中按摩,后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。
中医怎么按摩治疗颈椎病
按摩五大穴位治疗颈椎病
如何通过自我按摩预防颈椎病
按摩哪些穴位能治疗颈椎病
得了颈椎病到底该不该去按摩
怎样预防颈椎病 预防颈椎病的六个小方法
颈椎病怎么治疗?5个治疗颈椎病的土方法
6个按摩法让阳痿早日康复
防治颈椎病的三个方法
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
颈椎很脆弱 六个方法预防颈椎病
如何通过按摩来治疗颈椎病
预防颈椎病复发有哪些方法
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
常做足底按摩可防治颈椎病
对抗颈椎病的4个方法
脊髓型颈椎病术后恢复的方法
乱转脖子致颈椎病 按摩2穴位5分钟护颈椎
颈部疼痛按摩方法
颈椎病日常护理的康复操
颈椎病的一般诊断方法是什么?
按摩推拿治颈椎可能致残 颈椎病该如何治疗
腰椎病康复锻炼的方法
预防颈椎病的四个方法
颈椎病的康复运动是怎么做
颈椎按摩手法及注意事项
常按摩手足可帮助防治颈椎病
怎么预防颈椎病复发?按摩手法很重要
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
中医治疗颈椎病按摩哪些穴位
颈椎病的治疗及康复
颈椎病怎么办 治疗颈椎病的方法
颈椎病怎么办 颈椎病的治疗方法