吃四种食物有效预防乳腺癌
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
毛豆
毛豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效,毛豆中含有的异黄酮可以有效预防乳腺癌,因此,乳腺癌患者可以经常食用水煮毛豆,具有防癌的作用。
推荐食谱:毛豆烧鸡块
原料:毛豆100克,鸡腿肉500克,香菇50克,甜椒块5克。
调料:盐、鸡精各适量,食用油、水淀粉各少许。
做法:1、将毛豆、香菇分别洗净泡发。
2、将鸡腿肉洗净斩块,加盐、鸡精、水淀粉拌匀,腌渍片刻。
3、油锅烧热,放入甜椒爆香,再入毛豆、香菇翻炒片刻,入鸡腿肉炒至变色,加水,稍焖至食材入味。
4、加盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡即可。
豌豆
豌豆中富含胡萝卜素,可有效防止致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率,乳腺癌患者食用对健康有益。
推荐食谱:玉米炒豌豆
原料:豌豆250克,鲜玉米粒150克,红椒片少许。
调料:食用油、盐、鸡精、白糖、水淀粉、姜片、葱白各适量。
做法:1、将玉米粒洗净入锅,加食用油和盐煮至断生捞出。
2、豌豆洗净焯水捞出。
3、油锅烧热,放入红椒片、姜片和葱白入锅煸香,放入玉米粒和豌豆翻炒均匀。
4、加盐、鸡精、白糖调味,加少许水淀粉勾芡,炒匀即可。
四季豆
四季豆具有防癌抗癌的作用,乳腺癌患者经常适量的食用能够起到增强免疫力的作用,而且四季豆有排毒瘦身的作用,对于女性过度肥胖引起的乳腺癌风险有一定程度的预防作用。
推荐食谱:清炒四季豆
原料:四季豆300克。
调料:蒜适量,香油、盐、鸡精、食用油各适量。
做法:1、将四季豆去尾,掰成段洗净,蒜去皮,切成片备用。
2、锅中水煮开后,加入少许盐,滴入几滴油后,下入四季豆煮熟。
3、锅中放少许油烧热,下蒜片爆香,加入四季豆,调入盐、鸡精翻炒均匀,再滴入少许香油,起锅盛盘即可。
豆腐
经常食用豆腐的女性患有乳腺癌的风险较低,因为大豆中所含的异黄酮的化合物具有雌性激素的作用,所以常食用豆腐具有预防乳腺癌的效果。
推荐食谱:香菇炖豆腐
原料:鲜香菇60克,豆腐200克。
调料:食用油适量,盐、白糖、蚝油、姜片、葱段各少许。
做法:1、将豆腐洗净,切块,氽水,香菇洗净,切片,入沸水中煮1分钟,捞出备用。
2、用油起锅,放入姜片、葱段爆香,入香菇翻炒匀,入豆腐,加少许水,稍煮。
3、最后入盐、白糖、蚝油煮熟,撒上葱段即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
预防乳腺癌就吃这些食物
如何预防乳腺癌 推荐5种食物
苋菜能抗癌 吃四种蔬菜有效防乳腺癌
男人也得乳腺癌 多吃4种食物能预防
乳腺癌发病率不断 推荐八种食物预防乳腺癌
乳腺癌治愈率达90% 预防乳癌的6种食物
吃什么能预防乳腺癌 力荐6种有效预防乳腺癌的食物
台湾星座专家乳腺癌病逝 8种食物预防乳腺癌
山楂芒果能防癌 预防乳腺癌多吃这六种食物
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
女性预防乳腺癌的7种食物
预防乳腺癌 专家推荐6种食物
海带防止乳腺癌 五类食物预防乳腺癌
吃什么有效防乳腺癌 四种豆类要多吃
70岁乳腺癌的高发时期 预防乳腺癌的5种食物
吃什么食物预防乳腺癌 预防乳腺癌吃什么最好
女性吃什么预防乳腺癌 推荐7种食物
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
什么水果防癌?巧吃5种水果帮你预防乳腺癌
女性预防乳腺癌吃什么食物
乳腺癌预防 吃银耳能预防乳腺癌吗
平胸易患乳腺癌 多吃八种食物来预防
如何预防乳腺癌 这六种食物要常吃
女性吃什么预防乳腺癌 试试六种食物
乳腺癌预防 吃虾能预防乳腺癌吗
七种预防女性乳腺癌的食物
能够预防乳腺癌的8种食物
肥胖导致乳腺癌?常吃4种食物可预防
预防乳腺癌要少吃什么食物
常吃四类豆有效防乳腺癌
八种食物帮助女人预防乳腺癌
饮食调节预防乳腺癌 这几种食物可多吃
预防乳腺癌的5种常见食物