预防乳腺癌的四种食物
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
乳腺癌是危害女性健康乃至生命的恶性肿瘤之首。那么该如何预防乳腺癌?饮食与乳腺癌紧密相关,那么哪些食物可以有效预防乳腺癌?乳腺癌最好少吃的食物又有哪些?快来看看吧。
预防乳腺癌的食物
1、大豆制品
每20克大豆含有20毫克植物性雌激素,能跟体内的雌激素“争抢”与雌激素受体结合,从而阻遏或削弱雌激素效应。常食黄豆及豆制品的人,可预防癌细胞扩散。每天喝一杯豆浆或吃100克左右的豆腐,有一定预防乳腺癌效果。
2、全小麦
含有麦胚、麦麸及糠的全小麦,能降低血循环中雌激素水平。每天吃小麦麦麸及糖30克连续2个月,可使妇女血中雌二醇水平下降17%,而雌二醇水平升高与乳腺癌的发生密切相关,因此全小麦有预防乳腺癌作用。
3、香菇蕈类
菇类食品在实验室中对于乳癌的老鼠能达到有效的保护与抑制,是很好的预防乳腺癌饮食。
4、鲜蔬水果
加拿大国家癌症研究会综合12项研究资料认为,富含维生素C的鲜蔬水果对不同年龄的妇女都有抗乳腺癌作用。富含维C的食物有花椰菜、塌棵菜、菠菜、芹菜、芫荽、青椒、番茄及柠檬、刺梨、沙棘、鲜枣、柑桔、草莓、甜瓜、柚子等。
乳腺癌患者不能吃什么
1、忌甜食
日常生活中,厨房里尽量不要储备糖或含糖量过多的食品,吃糖容易引起肥胖,进而会增加出现乳腺癌症状或加重乳腺癌原本的症状的几率。
2、忌肉类
胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而且绝大多数的乳房肿块都是和分泌荷尔蒙相关的。食用肉类过多,易摄入更多的胆固醇。
3、忌盐和快餐
快餐含盐量比较高,盐分使女性体内保持更多的体液,会增加的乳房不适感,应少吃较咸的熟食品和罐头食品。
4、忌土豆
土豆的升糖指数较高,如果每餐进食太多的土豆,很容易会让血糖猛升,长期食用土豆还会导致肥胖,从而增加乳腺癌的风险。
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
女性吃什么预防乳腺癌 推荐7种食物
女性预防乳腺癌 别错过这6种食物
预防乳腺癌 专家推荐6种食物
预防乳腺癌 四种水果来帮你
如何预防乳腺癌 多吃这些食物
久坐不运动易患乳癌 七种食物预防乳腺癌
八种食物帮助女人预防乳腺癌
李菁菁爆乳腺癌 术后3天现身爆近况
饮食调节预防乳腺癌 这几种食物可多吃
肥胖导致乳腺癌?常吃4种食物可预防
乳腺癌预防 女性远离乳腺癌的8种方法
平胸易患乳腺癌 多吃八种食物来预防
常吃深海鱼预防胰腺癌 8种食物预防胰腺癌
如何预防乳腺癌 推荐5种食物
预防乳腺癌吃什么最好 这四种食物让你远离乳腺癌
如何预防乳腺癌 这六种食物要常吃
预防乳腺癌就吃五种廉价食物
女性吃点它乳腺问题全无 10种可以预防乳腺癌的食物
如何预防乳腺癌 10种食物降低患病几率
黄瓜预防乳腺癌吗 吃什么预防乳腺癌
女性吃什么预防乳腺癌 试试六种食物
预防乳腺癌就吃这些食物
想预防乳腺癌就吃这6种食物
吃什么预防胰腺癌 预防胰腺癌的8种食物
能预防前列腺癌的3种食物
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
预防乳腺癌的四大秘诀
桃子这么吃防乳腺癌 5种水果预防乳腺癌
常吃7种食物可以有效预防乳腺癌
女性多吃八种食物预防乳腺癌
男人也得乳腺癌 多吃4种食物能预防
女性预防乳腺癌靠饮食 推荐六种食物