预防乳腺癌 四种水果来帮你
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吃什么能预防乳腺癌呢?乳腺癌是女性朋友高发性的一种乳腺疾病,给女性的健康带来了极大的威胁,甚至会威胁到女性的生命健康,那么怎么预防乳腺癌呢?
吃什么能预防乳腺癌
1、大枣
大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。
2、芒果
科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
3、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
4、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
中医预防乳腺癌的茶饮
要预防乳癌的发生,除了切除等激烈手段,还可以透过温和的中医茶饮调理。饮用有去淤活血、补气效果的茶饮,将有助于调整自身体质,降低乳癌发生的机率。
主动切除双乳,只为预防乳癌的发生,先不论这样的举动是否真有效果,但朱莉这般的举动,确实引起了女性朋友对于乳癌议题的重视。不过,要预防乳癌的发生,一定得采取这么的激烈的手段吗?中医师表示,想要降低罹患乳癌的机率,不妨可以透过饮用具有活血、去淤、补正气的中医药膳、茶饮,来调整体质,以达到预防的效果。
引发乳癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症疾病发生的原因,多与患者本身荷尔蒙失调,经常食用高油脂、高盐、多加工的不良饮食习惯有关。若患者对自身的健康不加以重视,尽速调整改善,长期下来,易造成患者体内脏器运作出现异常,使正气损伤、肝瘀气滞,脾虚痰湿、瘀毒内结、气血亏损,更会导致健康亮起红灯,增加罹患癌症的风险。
因此,就中医理论来说,想要预防乳癌的发生,首先得从调整自身体质,去除体内的淤湿、活血、补气做起。建议民众,不妨可以透过中医药膳茶饮的方式,来帮助调理体质、预防癌症找上门。
1、党参抗癌饮
材料:党参5钱、麦门冬3钱、丹参3钱。
作法:将药材放入800ml水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600ml左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:党参,补气活血;麦门冬,清热、滋阴;丹参,祛瘀止痛,活血通经。
2、祛瘀化邪防癌茶
材料:薏仁3钱、牡丹皮3钱、栝蒌仁2钱。
作法:将上述药材放入800ml水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600ml左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:薏仁,清热利湿、健脾;牡丹皮,清热凉血消瘀;栝蒌仁清热、宽胸散结。
3、灵芝防癌饮
材料:灵芝2钱、黄耆3钱、茯苓2钱。
作法:将药材放入800ml水中以小火熬煮至水份剩下约600ml左右,即可熄火饮用。
效果:灵芝,能护肝、有助提高人体免疫功能;黄耆,补气升阳,益卫固表,利水消肿,托疮生肌;茯苓,利水渗湿、健脾安神。
要预防乳癌的发生,除了透过调整饮食、生活习惯来改善体质,达到预防效果外。陈玫妃中医师另外推荐民众,可以在日常生活中配合按压合谷穴、足三里穴、太冲穴等3个穴位,帮助提升免疫力、强壮身体机能、清肝解毒,更加有益于调整自身体质。(参考网站:三九养生堂)
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