牛奶营养价值高 揭秘喝牛奶的七大好处
本文已影响3.47K人
本文已影响3.47K人
牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多,但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。
1.预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2.牛奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽
常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
4.喝牛奶可以变瘦
根据研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。
5.强韧秀发有光泽
如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶,科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,并能防止脱发。另外,牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
6. 牛奶能抗衰老,延年益寿
据研究,牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老,延年益寿。
7. 牛奶对养胃护胃有好处
牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈,牛奶还有抗胃癌的功能。
女人喝牛奶的好处
女人吃牛肉的好处 牛肉的营养价值
牛奶的好处 喝牛奶可以减肥
喝牛奶与豆浆的区别 牛奶与豆浆的营养价值分析
蟑螂奶比牛奶好?蟑螂奶营养是牛奶3倍
喝牛奶五大误区 牛奶越浓越有营养?
纯牛奶的营养价值 纯牛奶每天喝好吗
牛奶+鸡蛋食用营养吗?牛奶怎么喝好
喝酒前喝牛奶的好处
孕妇喝牛奶的好处
女人喝牛奶的好处 牛奶的五大误区
什么牛奶营养价值高 营养价值高的牛奶
喝牛奶的好处 空腹喝牛奶的危害
羊奶和牛奶哪个营养高
喝脱脂牛奶的四大好处
牛奶好处多 3类孕妈不宜喝牛奶
牛奶会更好?豆奶营养并不输牛奶
空腹能喝牛奶吗 女人喝牛奶的十个好处
秋季喝牛奶好处多 喝牛奶的12大禁忌
空腹不能喝牛奶谣言:牛奶三大谣言揭秘(辟谣)
【图】晚上喝牛奶的好处 晚上喝牛奶需谨慎
空腹可以喝牛奶吗 空腹喝牛奶的好处和坏处
每天喝牛奶有什么好处 牛奶的正确喝法
晚上喝牛奶好还是早上喝好 牛奶怎么喝才最有营养
喝纯牛奶好处多 这些伪牛奶就别喝了
进口奶低价入侵中国市场 牛奶的营养价值
孕中期喝牛奶对孩子好吗 孕妇喝牛奶的好处
吃牛肉的好处你知道吗 牛肉的5大营养价值
牛奶是富含营养价值的天然饮品 挑选牛奶的方法
牛奶炖香菇有什么营养价值
喝牛奶的好处 如何喝牛奶才不会胖
贫血患者不宜喝牛奶 喝牛奶的13个好处
老人喝不喝牛奶差别真的很大吗 喝牛奶有什么好处