维生素D不足易患癌?揭秘维生素D的神奇功效
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【环球网综合报道】据Record Japan新闻网1月5日报道,维生素D能够有效预防流感和呼吸道感染等多种疾病,还能够改善特应性皮炎的症状。专家组曾对数名人员进行历时4个月的跟踪调查,结果发现,4个月内定期服用维生素D的人比不服用的人患感冒的人数少了一半。
另外,据日本相关专家介绍,服用维生素D 还能激活免疫细胞,预防老年痴呆、癌症、感染病、糖尿病等多种疾病。可以说,多摄取维生素D可以预防几乎所有的生活习惯病。
专家介绍,维生素D摄取不足的人易患癌症、心脏类疾病和脑梗塞等多种疾病。人体内的维生素D是在紫外线的作用下合成的,据调查,每3名日本女性中就有2人体内维生素D不足,所以,建议大家在紫外线较弱的冬季多在室外活动活动。
植物当中多含有维生素D2,动物当中多含维生素D3,但是这两种维生素D经过人体的代谢以后会发挥相同的作用。建议大家日常多吃肉类、蘑菇类、鸡蛋和鱼类,这样能够确保身体摄取充足的维生素D。
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