贪吃冷饮凉食伤肠胃 防肠胃病“突袭”
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
天气炎热,人们贪吃生冷食物,凉菜、冷饮、雪糕……一不留神可能就会发生腹痛、腹泻、呕吐等肠胃问题。广东省人民医院消化科主任沙卫红提醒,夏季是胃肠道疾病高发的季节,不良的生活习惯和饮食方式都可能导致胃肠道受损,甚至诱发急性胃肠炎。
不洁饮食易引发胃肠道疾病
夏季是胃肠道疾病的高发期,其中一个主要原因就是夏季气温高,细菌容易滋生,食物存放久了容易霉变。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因,导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后,很容易引起急性胃肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
沙卫红提醒,夏季天气炎热,机体抵抗力本就有所下降,因此饮食更要注意。特别是患有慢性胃肠道疾病的人,千万别抱侥幸心理,慎吃烧烤、街边小吃、凉菜、海鲜等食物。另外,放在冰箱的食物最好加热再吃,由于在冰箱中,细菌尤其是大肠杆菌仍然会滋生,如果贪图凉爽立即食用,容易导致细菌入侵胃肠道引发疾病。
沙卫红指出,普通的急性肠胃炎所导致的腹泻也就2-3次。如果出现剧烈腹痛、呕吐(咖啡样物质)和每天腹泻超过三次,或者排泄物带有血、大便为黑色的,就可能不是普通的胃肠道炎症,需要尽快到医院就诊。
贪吃冷饮凉食也伤肠胃
除了不洁饮食之外,夏季胃肠道所面对的“大敌”之一,就是冷饮凉食。炎热的天气,让人更想喝冷饮,逛街时买上一瓶冰镇饮料,或吃饭时喝上一瓶冰凉的啤酒。沙卫红提醒,从胃肠道健康的角度来说,冰饮和生冷食物也需要慎食。虽然冰镇饮料、啤酒和生冷食物冰凉爽口,能解一时的暑热,但如果大量进入胃肠道,会因为突然的刺激引起胃肠道血管的骤然收缩,使得血流量减少,造成缺血状态,可导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻。另外,冰冷的刺激还影响胃肠道的蠕动,影响消化液的分泌等,引发一系列消化功能失调问题。
值得注意的是,如果短时间内大量饮用冰啤酒或者含气的饮料,也可能会引起急性胃扩张,使得胃壁的血循环状况变差。沙卫红指出,无节制地食用冰饮和生冷食物,正常人尚且易发生急性胃肠道疾病,对于患有慢性胃肠道疾病的人来说,这种刺激很容易加重病情,甚至导致胃穿孔或胃出血。
腹部受凉易致腹泻
在夏天,即使注意饮食健康也会发生腹泻。这是为什么呢?沙卫红解释,这有可能是腹部受凉所致。有的人夏天贪凉快,把空调温度调得过低或者图凉快光膀子睡觉,使得腹部容易受凉,同样会刺激胃肠道血管的骤然收缩而腹痛。另外,运动后人体正处在皮肤血管扩张的状态,如果立即洗冷水澡会让机体从热环境突然进入到冷环境,也可能会引发胃肠痉挛等。
肠胃不舒服吃什么 6款食疗“拯救”肠胃
肠胃炎的饮食注意事项有哪些?肠胃炎吃什么好?
天气骤冷需警惕胃肠疾病
吃什么食物保养肠胃?10种食物最养肠胃
肠胃炎不是小事 肠胃炎的饮食注意事项
夏季贪凉引发胃病 这几点可能导致胃“受伤”
吃什么养肠胃 最养肠胃的10种食物
雪糕清凉却不可多吃 易发胖更伤肠胃
肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
肠胃炎不能空腹吃的食物有哪些?肠胃炎有什么饮食禁忌吗?
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
天气冷肠胃病人增三成 乱吃止痛药小心胃出血
这5大恶习最伤男人肠胃 保护胃肠吃什么
肠胃不好饮食谨守9原则 山药秋葵护肠胃
如何用饮食调理肠胃
饮食调理肠胃的方法
肠胃不好多吃燕麦 9种呵护肠胃的食物
防范“春节肠胃病” 做健康“吃货”
夏季爱吃冷饮易伤胃 食用冷饮的常识
肠胃不好的饮食宜忌
肠胃炎吃什么好 这些食物助肠胃
肠胃不好 推荐3款养肠护胃茶饮
肠胃不好怎么饮食 肠胃不好该怎么饮食呢
夏季肠胃病高发 如何护好肠胃
饮食定量 灌肠
饮食5招打造好肠胃
肠胃炎患者饮食习惯
适合胃肠道癌的饮食
肠胃不好选择精细饮食来养胃
肠胃不适 多吃5道调理肠胃食疗方
夏季早餐贪凉易伤胃气
老人秋季如何防止肠胃着凉
肠胃不好饮食方面应该注意的事 调理肠胃多吃南瓜