秋季如何预防胃病发作?
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
入秋以后,随着北方来的冷空气的不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。再有,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。
一、饮食要规律、卫生。进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。
二、口味要清淡。要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
三、情绪要乐观。研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
四、身体要锻炼。要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
五、用药要谨慎。临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。
胃病患者的秋季饮食还应注意以下几点:
第一要少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;
第二,避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;
第三,不要睡前进食(尤其是饱食),因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡。
如何调理或预防胃病 合理饮食方法有效治胃病
秋季预防胃病复发 推荐三款菜谱
秋季为什么爱掉发 如何预防脱发
秋季孕妇如何养生?秋季疾病预防
秋季女性如何有效预防妇科病
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
秋季如何预防鼻炎发作?这3点很重要
天冷怎样预防胃病发作
夏季如何预防肠胃病 12个预防妙招要牢记
秋季预防 秋季如何做好预防荨麻疹
如何预防冠心病在夜间发作
秋季可是疾病多发的季节 人们该如何预防疾病
秋季腹泻高发季 宝宝如何预防秋季腹泻
春季如何预防胃病 三大招助你远离胃病
秋季如何预防感冒
春季红眼病高发 如何预防
秋季如何预防小儿急性肠胃炎
秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病
秋季糖尿病该如何预防糖尿病足
秋季感冒大作战 孕妇如何预防
秋季食道癌高发如何预防
秋季如何有效预防咽炎复发
秋季预防胃病怎么做比较好
如何预防春季胃痛
冬季如何预防癫痫发作
生活中如何预防胃炎发生?
秋季如何预防感冒 秋季预防感冒小常识
宝宝秋季常见病 该如何有效预防
秋季预防胃病调理方法
冬季如何预防肾结石发作
秋冬之际如何防止胃病复发
春季红眼病多发 如何预防
冠心病患者如何预防夏季发病?