秋季预防胃病怎么做比较好
本文已影响9.16K人
本文已影响9.16K人
胃是人们重要的消化器官,因此秋季到来的时候更需要做好养胃的调理工作。那么秋季怎么预防胃病的发生呢?下面为大家介绍秋季预防胃病怎么做比较好,供大家了解。
秋季养胃的食疗偏方
鸡片蘑菇汤
鸡脯肉250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。鲜蘑菇切片烧水,番茄切三角块,鸡脯肉洗净,切片;鸡蛋取清;姜切丝。鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀,放入沸水锅舀一下,捞起待用。将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
红枣山药猪肚汤
红枣100克、山药200克、猪肚半个约250克、生姜片10克。将洗净切好的大块猪肚,放入装水的锅内大火煮1小时。加入山药一起继续煮30分钟后,将红枣及生姜片一并置入锅内,煮15~20分钟即可。
桂枣山药汤
红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。
花胶猪肚汤
花胶、猪肚、胡椒。将花胶放到冷水中浸泡;两天后,将花胶煎成小片。放到紫沙锅里先行熬煮。将猪肚洗干净。待花胶煮得差不多,将猪肚,胡椒一起放进去;汤熬好后,将猪肚捞出切块,再放到汤里煮开,调味,可。
山药百合大枣粥
山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克。将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
秋季养胃防胃病的方法
定时定量
即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。[5]还应保持每餐食量适度。
温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病。
细嚼慢咽
对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。
适当补充维生素C
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。
多甘多暖
甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用,且可以提高免疫力。
虾皮怎么做汤比较好
秋季心梗高发季 这么做预防效果好
预防脑血栓吃什么比较好
秋季吃莲藕养胃防疾病
秋季女性贫血吃什么比较好
脱溢性脱发的原因有哪些 怎么预防比较好
秋季养生喝什么茶比较好
胃病吃什么水果比较好调节?
红豆粥怎么做比较好吃?
糖尿病足预防怎么做才好
薏仁粥怎么做比较好?
【秋季养生】秋季疾病预防办法:入秋疾病来袭
秋季孕妇如何养生?秋季疾病预防
如何早点发现大肠癌 怎么预防比较好
孕晚期如何预防早产 这样做比较好
秋季肠胃病高发 学会预防很重要
养生粥怎么做比较好?
怎么样预防冻疮比较好 推荐4个妙招
低头族为何易患颈椎病 如何预防比较好
秋季胃病高发 这么做能养胃
秋季发“秋膘”怎么办 秋季如何预防肥胖
苞米粥怎么做比较好?
冬季过敏性哮喘频发 如何预防比较好
秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病
蜂蜜茶怎么做比较好
预防高血压吃什么比较好
大象腿怎么减比较好 预防大腿变粗的方法
怎么预防妇科病 夏季预防把好3道关
预防腰痛的方法 腰痛怎么预防比较好
胃疼吃什么比较好?
夏季胃病多发 为了防病请做好养胃措施
防晒霜到底要怎么选?哪些牌子会比较好?
秋季怎么预防感冒发生 秋季预防感冒常识